老人預防中風可多吃橘子
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處,尤其對老年人心血管病患者更爲相宜。
橘皮含有豐富的維生素B,能維持毛細血管的韌性,可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合,可增加維生素C對壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人,非常適宜用橘子皮泡水作爲正常飲料。
橘子還含有較高的抗氧化劑成分,可以增強人體的免疫力,抑制腫瘤的生長
此外,橘子還有抗電腦輻射的作用,橘子中含有較多的維生素A和胡蘿蔔素,能保護經常使用電腦者的皮膚。 實屬電腦一族的保健佳品。
橘子營養十分豐富,在100克可食的部分中,它的蛋白質含量是梨的9倍,鈣的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,維生素B1的含量是梨的8倍,維生素B2的含量是梨的3倍,尼克酸的含量是梨的1.5倍,維生素C的含量是梨的10倍。
溫馨提示:
1、橘子雖好,但也不可多吃,每天吃1—3個即可。吃多就會“上火”,從而促發口腔炎、牙周炎等症。也會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。
2、飯前或空腹時不宜食用。
3、吃橘子前後1小時不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
4、吃完應及時刷牙涑口,以免對口腔牙齒有害。
5、腸胃功能欠佳者,更要少吃。
老人如何預防中暑 防中暑多吃5種食物
老人如何預防熱中風
多吃芹菜可以預防白癜風
橘子汁可預防乙肝成肝癌
預防小兒口角炎少吃橘子
預防中風 多飲水
多吃柑橘有助預防近視
飲食指南:老人預防中風怎麼吃健康
多吃香蕉有助預防中風 蜂蜜是老人的牛奶
吃梨子可以預防秋燥症狀
孕婦夏季吃聖女果可以預防中暑嗎
老人預防中風的飲食指南
老人中風有什麼症狀 6招預防老人中風
吃橘子有助預防酒精肝
夏季老人如何預防中風
老人平時要如何預防中風
春季老年人該預防中風
怎樣預防老人中風 詳解中風的前兆
老人中風前兆有哪些 預防老人中風有方法
老人要如何預防中風?
什麼生活細節可預防老人中風
老年人怎麼有效預防中風
怎麼吃可有效預防中風
老人多吃大豆可預防老年癡呆
預防中風多吃什麼 預防中風多吃些什麼
長得瘦的人會不會中風 老年人怎麼預防中風
老年人怎麼預防中風 預防中風這11點需做到
多吃柑橘可防酒精肝
多喝橙汁多運動可預防中風
多吃紅薯能預防中風
老人中風有先兆 如何預防老人冬季中風
吃橘子能預防酒精肝
老人多吃香菇可以預防感冒