吃水果也能豐胸?七大水果讓胸部更豐滿
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每一個女性都希望自己能夠擁有驕人的身材,這樣能夠增加自己的個人魅力以及自信,然而卻有不少女性因爲自己的“飛機場”而困擾,爲了美,甚至有人會去做豐胸手術,然而這樣會身體的傷害很大,還存在一些隱患,想要豐胸,最好還是通過食療來進行,下面小編就爲大家介紹中具有豐胸效果的水果吧。
1、香蕉熱量87千卡/100
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚60卡/個
是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
除了上面這7種水果,下面這兩種食譜也可以多吃
豐胸食譜
1、蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許
做法:
1、將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後,放入紫菜中;
2、然後加入少許的沙拉醬,將紫菜捲起,即可食用。
效果
蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌,促進胸部再生長髮育。
2、燕麥芝麻豆漿
材料:黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克
做法:
1、黃豆事先泡軟,
2、黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中;
3、等豆漿打好以後即可。
功效
燕麥中含有豐富的膳食纖維,有抗菌和抗氧化的作用,和黃豆一起,能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
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