食療 最佳治療體寒的方法
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體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,如需徹底治療體寒是需要堅持較長的時間的,因此需要我們在生活中多留意。那麼你知道治療體寒的方法嗎?試試下面3款治療體寒的食療方吧。
體寒食療方
紫蘇生薑紅棗湯
材料:紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。
做法:將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。30分鐘之後,要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來,然後再把棗挑出來放回鍋裏繼續用文火煮15分鐘,15分種之後,湯就做好了。
功效:具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。
當歸鯽魚湯
材料:鯽魚1條、當歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片。
做法:鯽魚洗淨,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,醃製15分鐘,當歸洗淨切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗淨瀝乾水,將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分鐘,往魚腹塞入少許薑絲,將鯽魚放入瓦煲內,倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分鐘,加1/4湯匙鹽調味,便可出鍋。
功效:補氣,還有通乳,促進乳房發育的作用,適合體寒的女性常食。
牛肉湯
材料:牛肉150克,姜蔥適量,鹽,生粉。
做法:牛肉切片,加入鹽和生粉,抓勻放置十分鐘,水開後放入牛肉、薑片、鹽,煮熟後放入蔥段即可。
功效:牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助,而用牛肉同生姜,隔水燉,女性食之能去寒。
體寒的原因
由於循環障礙造成
心臟衰弱:無法使血液供應到身體末梢部位。
貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
末梢循環不良:人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢。
由於陽氣不足造成
中醫認爲,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
由於月經和生育引起的激素變化造成
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
由於疾病造成
有雷諾病、雷諾現象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後,以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變爲特徵的疾病,又稱肢端血管痙攣症)和多發性大動脈炎等疾病,多發生於青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。
由於精神壓力造成
時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人,也是手足寒症的高發人羣。這是因爲壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話,最終全身的血液循環都不能順利進行,從而使體溫低下。
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