感冒吃什麼?這幾種食物效果佳
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人一旦感冒就會渾身沒勁,疲憊不堪,那麼有什麼方法可以緩解這樣的不適感呢?除了吃藥以外,不妨試試下面推薦的這些食物吧。它們對緩解感冒還是很有幫助的。
感冒吃什麼食物?
1、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。
2、薄荷
薄荷在中藥分類中屬於常見的解表藥,主入肝肺二經,清熱疏肝,是治療風熱感冒的常用中藥。
3、枇杷
枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,有滋陰降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽乾口渴等症。
4、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認爲,生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。
5、蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養物質,可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發病率,並對傷風感冒有一定的預防作用,緩解咽喉疼痛不適。
6、橄欖
橄欖性溫,有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用,對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤爲適宜。
感冒吃什麼菜好?
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿蔔
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿蔔糖水的說法,就是將蘿蔔洗淨,切成薄片,放於碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿蔔糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環加快,抗冷禦寒,即使受點風寒,也不會發生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
感冒發燒吃什麼水果?
1、蘋果
萬能的蘋果啊,不管你是不是生病,其都是美容降溫的必備品。
2、香蕉
快樂水果香蕉,可以在你發燒時使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。
3、黃瓜
黃瓜在我們的認知也,很多人都認爲黃瓜只具有美容功效的,其實不然,黃瓜還具有降溫補水的功效哦。
4、獼猴桃
少量食用,發燒時使用,是爲了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的時候使用,發燒時用效果最好。
6、山竹
感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個。
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