感冒吃什麼 多吃這7種食物
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
感冒如此多發,一不小心或者不上心就有可能導致病情加重。因此在飲食方面應當要十分注意的,那麼感冒了該吃什麼好呢?
1、菠蘿
秋季是菠蘿的季節,而秋季天氣多變,又是最容易讓人感冒的季節。因此在秋季不妨多吃些菠蘿,可預防感冒,也可治療感冒。因爲菠蘿含有大量的維生素B,這種維生素不僅能夠有效消除感冒給身體帶來的痠痛緊張感,還可以增強人體的免疫力。
所以感冒時,應該多吃菠蘿,可以在吃的食物中加入菠蘿做菜,也可以直接當水果吃,或者將它榨成菠蘿汁,其效果都是相當不錯的。
2、草莓
草莓對感冒恢復也有療效?不錯,因爲草莓蘊含有非常豐富的維生素C,補充維生素C可以令感冒快速恢復,每天吃五六顆,堅持吃個兩三天即可達到不錯的緩解效果。而且草莓的味道清甜,口感輕柔,可直接吃,也可用於榨汁喝,非常美味,又能助於感冒恢復,何樂而不爲呢。
3、蜂蜜
說蜂蜜也有緩解感冒的功效,是因爲它的潤燥效果非常好。尤其是當感冒咳嗽時,喝一杯蜂蜜水,喉嚨發炎導致的腫痛感頓時消失了許多,可以在睡前喝一杯,睡眠質量都會好很多呢。而且多喝蜂蜜水還有利於通便的功效,一定程度上起到降火的作用,從這方面講也是十分助於感冒恢復的。每天早晚喝一杯,養生又有營養。
4、蘿蔔
蘿蔔富含維生素C和鋅,平時多吃可以提高身體的免疫功能,預防感冒。而對於正在感冒的人們來說,蘿蔔的止咳化痰功效十分明顯,而且平喘效果也不錯,說其效果堪比藥物也不爲過,尤其適合患有支氣管炎、哮喘、感冒等患者食用。特別是榨成蘿蔔汁的效果最好。
5、生薑
生薑有助於緩解感冒症狀,除了它有驅寒功能,利於風寒感冒恢復外。還因爲它的辣味成分姜酮、姜醇和姜酚,可以加快和提高血液的循環,促進新陳代謝,令毒素排泄更加迅速,感冒自然就好得快。當着涼、感冒時,可以把生薑熬成薑湯喝,效果很好。
6、大蒜
大蒜的抗菌能力非常強,多吃大蒜可以預防感冒。同時大蒜還有消炎作用,可以抑制和消滅多種細菌和病毒,對於治療感冒起到很好的療效。可以在日常做飯炒菜時加幾片大蒜片。如果是你可以頂住大蒜的辣味,那麼在感冒時直接吃大蒜瓣的效果是最好的,減輕咳嗽、喉痛疼痛、鼻塞等效果很明顯。需要注意的是,不要多吃,每次吃三四瓣就可以了。不然有可能會刺激到腸胃。
7、雞湯
很多人都試過,感冒時喝一碗熱騰騰的雞湯,頓時感覺感冒緩解了許多,抵抗力強的,感冒還會馬上恢復。這是因爲雞肉中含有一種特別的化學物質,它可以促進咽部的血液循環和鼻腔液的分泌,令感冒時也能保護呼吸道的通暢,進而起到清除呼吸道病毒的作用,對感冒痊癒有很好的助推作用。而且雞肉的營養非常豐富,多吃還可以增強人體的免疫力。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
男性吃什麼對前列腺好 這4種食物可以多吃
春天養肝吃什麼 六種食物可以多吃
男人腎虛吃什麼好 多吃這幾種食物補腎勝過吃藥
緩解感冒吃什麼好 緩解感冒的飲食與食材
身體虛弱適合吃什麼食物 多吃這幾種食物可快速調理身體
胃不好不能吃什麼 多吃這幾種食物竟然致癌
吃雞蛋後不能吃7種食物!
男性感冒吃什麼好 感冒後的飲食建議
孕婦冬季吃什麼食物進補 7種食物好吃不上火
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
女人腎不好 多吃7種補腎食物
感冒吃什麼 傷風感冒不必“吃苦”
秋季減肥怎麼吃 這7種食物別錯過
夏季養生吃什麼好 7種食物正當時
怎麼減肥快 多吃這6種食物
感冒吃什麼食物:感冒吃這6種食物效果佳
這7種食物讓你吃着就變瘦
感冒後不能吃哪些食物?
感冒不能吃什麼?千萬別碰這5種食物
冬季感冒吃什麼好 冬季感冒了就吃這7種食物好的更快
健身後吃這7種食物長肌肉
中伏吃什麼食物好 這些食物可以多吃
吃什麼補精子最快 建議多吃這5種食物
【圖】吃什麼對眼睛好 多吃這幾種食物可預防近視
清肺化痰吃什麼食物和水果 這幾種食物多吃見效快
【圖】發燒吃什麼食物 原來感冒發燒吃這些可以好得快
女人氣血虛吃什麼食物 7種食物超級補氣血
感冒咳嗽一定不能吃這些食物!
美不美看腿?女生瘦腿多吃這7種食物
吃什麼可以減肚子 推薦7種食物
肺陰虛吃什麼食物最好 多吃這7種食物
中伏吃什麼食物好 可以吃這五種食物
感冒吃什麼增加食慾