高血壓患者常吃四種水果能降壓
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高血壓患者除了依靠藥物來進行降血壓以外,在飲食上也可以通過食物進行降血壓。那麼高血壓患者吃什麼能降壓呢?下面小編就爲大家介紹。
高血壓患者吃什麼水果好?
1、高血壓常吃獼猴桃降血壓
要說高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱爲“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃泥猴桃有助於血壓的控制;
2、蘋果對高血壓患者好處多
蘋果被譽爲“果王”,其營養價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對於高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內的鈉鹽結合,讓後者排除體外,對於心血管疾病的預防有着重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多;
3、桔子可以預防動脈硬化
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食慾,消除高血壓引起的消化功能紊亂;
4、香蕉預防高血壓與中風
香蕉能爲人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
高血壓患者能吃的蔬果:
1、蘋果
富含維生素,助消化,對由肥胖引起高血壓的患者有益。
2、梨
具有降低血壓、清熱鎮痛的功效,適合症見頭暈眼花、心悸胸悶的高血壓患者吃。但食用太多梨對腸胃不好,會增強腸胃蠕動,引起腹瀉。畏寒、脾虛的高血壓患者最好少吃梨。
3、柿子
有健脾、止血、降壓的作用,適合高血壓患者吃。若患者還出現口澀、大便乾燥症狀,也可多吃柿子。
4、柑橘
具有降血壓、健脾胃的功效,對防治高血壓有一定療效,適合出現嘔吐、厭食症狀的高血壓患者。
5、葡萄
含檸檬酸、蘋果酸,對治療高血壓有益,但若高血壓患者還患有糖尿病,應少吃。
6、石榴
具有生津止渴的功效,適合症見心煩氣躁、咽乾舌燥、心悸胸悶的高血壓患者吃。若患者還患有肝病等其他疾病,多吃石榴也有助於疾病治療。
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