心血管患者冬季保養之道
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時序入冬,氣溫持續下降,又進入心血管疾病發作的高峯期,其中包括高血壓、心臟病、腦中風,以及非心血管的胃出血等病患都可能發病,六十歲以上的老人更是危險族羣。
只要是高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運動及有心血管疾病家族史的民衆,都是心血管疾病的好發族羣。
若您有上述危險因子,並發現有胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗,疼痛轉移到下巴,發生左臂麻木感的現象時,請儘速就醫,因爲這可能是發生心血管疾病的前兆。
溫度偏低的冬季,心血管疾病的發作率遠高於其它季節,因爲氣溫的下降,會使體內血管收縮以防體溫的流失,再加上寒冷使得人們活動力大爲減低,血液循環不良容易引起血壓上升;或因寒冷而顫抖,身體消耗能量以產生熱能,更讓心臟負荷增加,以上狀況都容易加重心血管疾病的病情,可能引發心肌梗塞、腦中風等急症。
在寒冷的冬天裏,心血管疾病患者首重保暖,此外,習慣在清晨出門運動的中老年人,應晚些出門或準備足夠的禦寒衣物,以免突然進入寒冷的環境中,因溫差過大而發病。
除了上述的方式之外,心血管疾病患者在日常生活應注意:平時控制血壓、注意血壓的變化、定時服藥、控制發病的危險因子、遵守低鹽、低油脂、低糖的飲食原則、規律的生活習慣、戒菸、戒酒、適當的運動,避免肥胖、適度休息、避免過勞及情緒起伏過大。
家中如有心血管疾病患者,請協助保持健康的生活態度及隨時注意血壓的變化,並定期檢查,預防勝於治療,如有不適,應及時就醫,並與醫師配合診治,以控制病情。
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