專家推薦6種常見的男人補腎壯陽湯
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補腎壯陽,喝湯最爲滋補,那麼你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎?蓯蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、等都是很好的補腎壯陽湯。今天小編爲您介紹6種補腎壯陽湯的做法。
常見的男人補腎壯陽湯
1、蓯蓉羊骨湯
材料:肉蓯蓉30克,羊脊骨1斤。
補腎壯陽湯的做法:肉蓯蓉洗淨切片,羊脊骨砸碎備用,蔥白洗淨。將羊脊骨放入鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,大火煮沸,敘煎煮2~3小時成湯,加入食鹽等調味即可食用。
營養功效:此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”,能補腎陽、驅寒氣、益精血,有“沙漠人蔘”的美譽,對男性健康極好。
2、黑豆排骨湯
材料:黑豆50克,排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗淨切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。
營養功效:黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。
3、海馬核桃瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個。
做法:豬瘦肉洗淨,切塊,在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗淨備用。把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸後,文火熬煮1-1.5個小時,調味即成。
營養功效:此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用於屬於陽虛體質的人羣或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝痠痛;或是男性性慾低下的人羣服用。
4、杜仲玉竹桂圓枸杞煲烏雞
材料:杜仲25克,枸杞25克,玉竹25克,桂圓25克,烏雞1只。
做法:烏雞洗淨後須以滾水汆燙過,再洗淨備用;其餘材料須洗淨備用。鍋內放入2500毫升清水,水滾開後放入所有材料,大火煮至沸騰後轉小火再煲3小時,最後放入適量鹽提味,這樣一道美味的補腎壯陽湯就完成了。
營養功效:此湯有壯腰補腎壯陽、益血養陰之效。適合腰膝痠軟、口乾舌燥與精神疲憊者飲用。
5、核桃栗子芡實百合淮山藥冬菇玉米煲雞
材料:栗子500克,冬菇10朵,百合50克,核桃50克,芡實15克,淮山藥25克,玉米1根,雞1只。
做法:新鮮栗子洗淨剝皮;玉米洗淨切塊;冬菇泡水浸軟,清洗數次再擠幹水分;其餘材料亦須洗淨。雞肉洗淨後須以滾水汆燙過,再去皮洗淨備用。鍋內放入2500毫升清水,水滾開後放入所有材料,大火煮至沸騰後轉小火再煲3小時,最後放入適量鹽提味。
營養功效:此湯健脾開胃、補腎強筋,而且營養益腦,大人小孩都適合飲用。
6、參麥甲魚
材料:甲魚1500克,人蔘10克,麥門冬6克
調料:薑片4克,大蔥段5克,鹽3克,黃酒5克,味精2克,胡椒粉1克
做法:將甲魚宰殺,放沸水中燙15分鐘左右,取出裙邊留用。剖開甲殼,撕去甲殼上的粗皮,去除內臟和頭、爪,清洗乾淨,切成小塊。人蔘、麥冬洗淨。將人蔘、麥冬、薑片、蔥段、鹽和料酒放入大碗內,放上甲魚塊,蓋上甲魚殼,加入雞清湯,上籠蒸1小時左右,加味精、胡椒粉調勻即可。
用法:當菜或點心食用。
補腎壯陽中藥
1、花旗參
花旗參又叫西洋參,它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同,它既有補氣的作用,又有滋陰的作用,服用後不會上火。特別針對中年人,每天吃兩三片,對身體很有益處。
2、黨蔘
黨蔘有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨蔘有較好的效果。古人對黨蔘有很好的概括:健脾運而不燥,潤肺而不反寒涼,滋胃而不涼,養血而不燥。既滋補又養血。
3、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用爲補中益氣,固表止汗、託毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃,所以有開胃進食的作用。
4、杜仲
杜仲主要產於四川。功能爲補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特別是腰膝痠軟無力者,有很好的治療效果。
杜仲主要有補肝腎,強筋骨的作用在《本草求真》中記載:“杜仲,入肝而補腎,且性辛溫,能除陰癢,去囊溼,痿痹癱軟必需,腳氣疼痛必用,胎滑夢遺切要”。現代藥理研究證實,杜仲有持久的降壓作用,並能改善頭暈、失眠等症狀,亦有利尿作用,且無“快速耐受”現象。
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