痰溼體質的症狀有哪些 從7個地方觀察
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痰溼體質的症狀
痰溼體質是指當人體髒髒功能失調,易引起氣血津液運化失調,水溼停聚,聚溼成痰而成痰溼內蘊表現,具體有這些症狀:
常見體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易睏倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩,發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。發病傾向爲易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及溼重環境適應力差。痰溼體質還有以下這些表現:
1、體形面色:痰溼體質的人往往身材肥胖,腹部的肉肉更是肥滿鬆軟,四肢浮腫,用手指按下去會看到凹陷,這類人一般脾氣溫和,臉部泛油,且暗淡無光,沒有血色,眼睛時常浮腫,容易犯困。
2、舌頭:痰溼體質的人觀其舌頭可以看到舌體胖大且苔滑膩,深處舌頭可見齒印成排。
3、口手和腳:嘴脣顏色偏淡,愛出汗但不愛喝水,出完汗後皮膚髮涼,肌膚麻木時常感覺關節疼痛、耳鳴等現象,超過60歲的老人耳聾的很多。
4、脈象:脈濡而滑。
5、喜好:不愛運動,愛睡覺,喜食肥甘甜黏,喜歡過夏天,感覺冬天難熬。
6、大小便:大便不成形,且次數多,早間大便急,夜間小便次數也可達到三四次,小便量多,顏色澄清。
7、感覺及睡眠:總喜歡倦縮着睡覺,常常感覺手足冰涼、胸悶及痰液較多,易睏倦。
既然痰溼體質會給人們帶來這麼多的影響,那麼生活裏我們該如何調理痰溼體質呢?下面一起來了解下吧。
痰溼體質如何調理
1、通過合理有效的運動增強人體機能;
2、不要在過於潮溼的環境中長期逗留,陰雨季節應做好防護,儘量避開溼邪的侵襲。應定期檢查血糖、血脂、血壓;
3、有嗜睡症狀的人應該有意志地控制自己的睡眠時間,使之逐漸減少,多參加一些戶外活動,多曬太陽,活躍起來;
4、用熱水洗澡至出汗;衣着應寬鬆,面料以易吸汗面料爲主,這樣汗液蒸發的會快一些,可以排除體內的一些溼氣;
5、注意保暖。氣溫過低不利於體內的溼氣的排出,因此痰溼的症狀在天氣寒冷時症症更爲明顯;
6、痰溼體質的人羣在飲食上也應多加註意,儘量吃一些溫和的食物,口味也應偏淡,必須戒除暴飲暴食和進食過快的行爲。多吃些新鮮的蔬菜水果,寒涼酸澀的水果食品除外;多吃些可健脾胃,利於化痰化溼的食物;不能吃的過飽。
痰溼嚴重的話會影響人們的日常生活,所以當我們出現痰溼體質的症狀時,就要及時學會調理,這樣才能讓身體變得更健康。
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