早泄怎麼辦 3個調理方法效果好
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早泄的危害性非常大,男性朋友除了要積極治療早泄外,還要做好早泄的調理,下面就爲您介紹早泄的調理方法。
早泄如何調理
一、平時生活調理很重要,在重度早泄的調理中,良好的生活習慣,是治療和調理早泄的基礎,此外患者還要端正好心態,正確治療這種疾病。
二、飲食方面,想要調理早泄,在飲食上還是需要多吃一些可以助療的食物的,如韭菜、羊肉、洋蔥等,都有補腎益氣的作用,在這裏需要說的是其中效果最好的要數豬腰花!
三、常鍛鍊身體,男性患者一定要注意,如提高身體素質,增強體質,積極從事體育鍛煉,在日常還要注意休息,不要讓自己過度的疲勞,河陽可以很好的調整中樞神經系統恢復正常的功能。本身就身體虛弱的人,再加上過度疲勞和睡眠不足的話,如果在日常還有進行很長時間的腦力勞動的話,都是會引起早泄的,所以需要多多注意。
早泄食療方
1、青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2、泥鰍燉豆腐
泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟,洗淨放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,並飲湯。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
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