男人陽虛怎麼辦 5個方法可調理
本文已影響1.7K人
本文已影響1.7K人
陽虛體質特徵和寒性體質接近,爲陽氣不足。那麼你知道男人陽虛需要如何調理嗎?下面一起來看看吧。
一個男人一旦陽虛身體就會出現怕冷的症狀,特別是在天氣稍微冷一點的時候,男人感覺自己也是冷得不行了。而且陽虛的男人還容易出現尿頻尿急,對個人健康損害很大。那麼,男人如何調理陽虛呢?堅持以下5種方法,讓你早日擺脫陽虛帶來的困擾,擁有健康的生活。
男人陽虛的調理方法主要有哪些
1、精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差,稍微轉涼,即覺冷不可受。在夏季,要注意培補陽氣,如果能在夏季進行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因爲夏季人體陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質之人切不可在室外露宿,睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間,要注意室內外的溫差不要過大,同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
3、體育鍛煉
因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調養
多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最爲有效。
5、藥物養生
可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人蔘;若偏脾陽虛者,選擇理中丸,成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
陽虛體質的表現有哪些?
陽虛體質有寒象,表現爲疲倦怕冷,四肢冰冷、脣色蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數頻繁,性慾衰退等。陽虛體質的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多。
陽虛體質主要表現爲畏寒怕冷,陽虛體質的人怕冷,尤其是背部和腹部特別怕冷,一到冬天就手冷過肘,足冷過膝。陽虛體質常見夜尿多,小便多,清清白白的。水喝進去是穿腸而過,直接尿出來,缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多,晚上還要起夜兩三次。
經常參加聚餐怎麼調理腸胃呢 調理方法都有哪些
睡眠不好怎麼辦 老年人調理有祕方
男人荷爾蒙失調怎麼辦 十種食物幫你調理
男人腰痠背痛是腎虛嗎 該怎麼調理恢復
經常上火的人是陰虛還是陽虛 陽虛體質可以吃鐵皮石斛嗎
男人腎虛的症狀及原因?男人腎虛怎麼調理?
睡覺出虛汗怎麼辦 飲食調理很重要
男性睡眠不好怎麼調理 4個方法教你改善睡眠
女性更年期來臨怎麼辦 自我調節的5大方法
陽虛的症狀有哪些:女人陽虛的5大症狀及調理方法
女性腎虛的症狀 7箇中醫方調理腎虛體質
男士皮膚暗黃怎麼辦 面色發黃偏暗調理方法看這裏
腎虛怎麼辦 8個調養方補腎又養顏
牙齒怎麼保養 5個護理方法很重要
男人腎虛九個明顯表現 男人腎虛應該要怎麼辦
男人腎虛是什麼原因造成的怎麼調理
脾虛的調理方法 冬季氣虛脾虛怎麼辦
陽虛體質如何調理 4招改善陽虛體質
男人晚上出虛汗怎麼回事要怎麼調理
男人脾虛怎麼辦 紅薯薏仁不可少
男人內分泌失調怎麼辦 試試這些方法
男性臉色暗黃怎麼辦 快速調理美白方案
男人腎虛怎麼調理做法 男人腎虛的調理方法
約會時的舉止要得體,言裏言外展示自己的儒雅
數十種藥物 駕駛員要慎用
林志穎曬兒看書照不露臉 寶貝們胖嘟嘟超可愛
女人感情疲勞期的表現是什麼 揭感情疲勞期一般是多久
虎嘯龍吟曹睿是誰的孩子 歷史曹睿是曹丕親生的嗎
熊孩子嫌學習難留自殺遺書 衆人苦尋他卻暗中觀察
從腳看健康 腳趾下陷指甲易碎是貧血
安徽最美七仙女:安徽舉行尋找“最美七仙女”模特大賽(圖
張藝謀妻女曬自拍 女兒和媽媽像一個模子刻出來的
打噴嚏小心骨折
餘生有你最新章節 顧傾雪陸莫辰小說大結局
溫馨的早安問候語語錄集錦31句
秋季男士服裝搭配指南 跟我照做 吸引女神不是夢
把妹達人:把妹過程中什麼該做什麼不該做
吃絲瓜下奶嗎 絲瓜怎麼吃能下奶