吃魚可以降低早產風險 孕婦可以吃什麼魚
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
爲了寶寶能夠健康成長,許多孕婦在飲食上會特別地注意,有些孕婦是一口魚也不吃的,因爲她們知道海洋魚中含有汞,孕婦食用之後會對胎兒造成不利的影響。但近日美國哈佛大學期刊上,有研究指出,孕婦如果在孕期不吃魚類的話,可能增加早產的風險。
所以,孕婦在懷孕期間也不是完全不能吃魚的,適當地吃些海洋魚類反而能帶來一些好處,當然,如果孕婦實在擔心汞帶來的風險,可以用魚油替代,這樣不僅能防止汞的傷害,還能降低早產的風險。
孕婦懷孕期間可以吃什麼魚
1、鯽魚
鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒等功效,如果與赤小豆一起煮湯使用可以治療腹水;如果與豬蹄一起煮,可以治療產後乳汁少;而且,鯽魚可以降低血液的粘度,促進血液循環。
2、鯉魚
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳等功效,如果與冬瓜、蔥白一起煮湯食用,可以治療腎炎水腫;如果與豬蹄一同煮熟後食用可以治療孕婦少乳。
3、鰻魚
鰻魚是益氣養血的食物,且還有大量的維生素,孕婦食用鰻魚可以增強自身免疫力,與蓮藕一同煮湯,可以補腎滋陰,與冬瓜同煮可以化痰理氣。
4、青魚
具有補氣養胃、補虛健脾、化溼等功能,青魚還含有鋅硒等微量元素,適合一般人羣,且可以預防孕期水腫。
5、墨魚
墨魚是婦女很好的一款保健食物,具有補氣養血、明目通經、安胎利產等多種功能。但要注意的是,墨魚不能和羊肉、狗肉等熱性的食物一起吃,也不能和富含維生素C的食物一起吃,否則可能引起中毒。
孕婦吃魚還有哪些好處
1、吃魚讓孕婦心情好
魚體內有一種脂肪酸,可以讓人變得開心,孕婦在懷孕期間心情變好了,就更有利於胎兒的健康。
2、吃魚讓寶寶視力好
孕婦在懷孕期間可以多吃一些油質魚類,這些魚類有助於胎兒視力的健全發展。
3、吃魚減少抑鬱
孕婦吃魚可以降低產前或者產後抑鬱的風險,不過畢竟海魚中含有汞,汞的危害不能小覷,它會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒生長髮育,對胎兒大腦發育也會造成損害。因此孕婦吃魚也不是越多越好。
孕婦可以吃太子參嗎
孕婦可以吃魚香肉絲嗎 孕婦吃魚香肉絲會流產嗎
男人吃三文魚的好處 揭三文魚爲什麼可以生吃
孕婦便祕怎麼辦 吃什麼可以調理
孕婦可以吃梅乾菜嗎
孕婦可以吃木耳菜嗎
吃黑芝麻可以降低膽固醇
孕婦吃魚好處多 防早產減少抑鬱
孕婦可以吃茄子嗎 哪些孕婦不宜吃茄子
孕婦可以吃杏仁湯嗎
痛風可以吃魚嗎?痛風可以吃什麼魚?
吃什麼可以去除魚尾紋 吃出緊緻肌膚
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃木瓜湯嗎?
產婦可以吃豬肝粥是嗎
魔鬼魚蝠鱝是什麼魚?蝠鱝可以吃嗎(味道鮮美)
孕婦可以吃梨嗎 孕婦吃水果注意事項
孕婦想吃紅燒肉了 可以吃嗎
孕婦感染新冠可以吃什麼藥退燒
西梅孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃黃皮嗎
尿酸高危害大 吃什麼可以降低尿酸
孕婦能不能吃鮎魚,懷孕的孕婦可以吃鮎魚嗎
薏米粥可以給孕婦吃嗎
孕婦黑米粥可以吃嗎
孕婦可以吃魚膠嗎 孕婦可以吃魚膠
孕婦可以吃燕麥粥嗎?
西洋菜害處,西洋菜孕婦可以吃嗎(吃了可能造成流產)
綠豆粥孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃海苔湯嗎?
孕婦可以吃燕麥粥嗎?
吃什麼可以降低低密度脂蛋白膽固醇?
孕婦可以吃大頭菜嗎