孕婦可以吃枸杞嗎 孕婦吃枸杞需注意什麼
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
孕婦可以吃枸杞嗎?對女性來說,枸杞絕對是一個好東西,枸杞營養價值高,含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、維生素B1、B2、E、C,有很好的保健藥效。但是我們也知道懷孕時期有很多人東西孕婦是不能吃的。孕婦可以吃枸杞嗎?
孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞的功效與作用
枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效,常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。
現代藥理研究表明,枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分,具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著,還可降血壓、降血糖、降血脂。
孕婦適合食用枸杞,但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平,中醫認爲,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效,尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
孕婦可以吃枸杞嗎
需要注意的是,在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長,應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗,如果長時間清洗的話就會讓它裏面的營養成分流失,建議在溫水裏稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用,枸杞也不例外,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
孕婦吃枸杞的注意事項
枸杞屬於溫性補品,而中醫認爲孕期宜涼產期宜溫,所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量,否則不但不能吸取枸杞的營養,還可能發生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。
1、注意食用量:枸杞屬於溫熱補品,如果孕婦吃多了,有可能會引起胎動,嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞,一天最多十粒爲宜。
孕婦可以吃枸杞嗎
2、泡煮時間不宜過長:枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時,時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
3、不要用枸杞泡茶喝:有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學的。因爲綠茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質,從而也會影響枸杞子的藥用價值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人羣:枸杞性溫,正在感冒發燒,或者身體有炎症腹瀉的孕婦人羣,在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
孕婦可以吃枸杞嗎
5、注意選購和保存方法:選擇枸杞子時,宜選顆粒色紅略帶光澤,個大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中帶鮮的產品。枸杞子很容易氧化,易受潮、變色和蟲蛀,因此儲存時一定要密封、乾燥,並放在陰涼通風處。
孕婦正確食用枸杞的方法
孕婦食用的時候,不要爲了省事直接泡茶喝,可以在煲湯的時候加入枸杞,這樣做纔有效果。
孕婦在吃枸杞的時候,不建議多吃,一天最多十粒。如果過量食用的話,會導致血熱,從而出現流鼻血等情況,反而不利於孕期健康了。
孕婦可以吃枸杞嗎
1、枸杞子天冬羹
材料:枸杞子、天冬各20克,雪耳25克,雞蛋2只、冰糖、蜂蜜各適量,豬油少許。
做法:各藥食材浸泡、洗淨。天冬浸軟後切薄片浸於蜂蜜;雪耳撕小朵,在鑊中加水1000毫升(4碗量),下雪耳滾沸後下少許豬油改文火熬40分鐘,下冰糖;再下枸杞子、天冬,再下蛋清,煮至熟便可。爲3-4人用。
2、鮮人蔘枸杞子煲嫩母雞
材料:鮮人蔘1支、枸杞子20克(中藥店均有售),冬菇30克,嫩母雞半隻,豬瘦肉150克。
做法:各物分別洗淨。杞子、冬菇浸泡;嫩母雞去尾部、髒雜。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲2小時,下鹽便可。爲3-4人用。
3、材料:發好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋參15-20克、冰糖75克。
做法:將雪蛤挑出雜質;枸杞子、西洋參浸泡、洗淨。一起與冰糖放入燉盅內,加入熱開水500毫升(約2碗量),加蓋隔水燉約40分鐘便可,爲1-2人量。
孕婦可以吃枸杞嗎
4、枸杞子滾豬肝湯
功效:滋陰養肝養血補腎
材料:枸杞子25-30克,豬肝150-200克,薑絲適量。
做法:枸杞子稍浸泡;豬肝洗淨,切薄片,用生粉、生油、生抽各少許拌醃片刻;在鍋里加入清水1250毫升(約5碗量),下薑絲和枸杞子,大火滾沸改小火,滾約10分鐘後,下豬肝,滾至剛熟,下鹽和少許麻油便可。
分量:3-4人量
枸杞泡水喝可以減肥嗎 枸杞的減肥功效
秋季枸杞泡水喝可以減肥麼 可以生吃嗎
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別 黑枸杞中花青素有什麼作用
孕婦能吃葡萄嗎 孕婦吃葡萄該注意什麼
孕婦可以吃枸杞嗎:孕婦吃枸杞的禁忌與注意事項
這樣的枸杞千萬不能吃 鑑別染色枸杞的七大招!
孕婦可以吃枸杞嗎?孕婦吃枸杞好嗎?
枸杞子的功效與作用是什麼 枸杞子儲存需置於陰涼乾燥處
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
孕婦能吃枸杞嗎 孕婦可以吃枸杞嗎
想要天天用枸杞泡水 應該選擇黑枸杞還是紅枸杞
吃枸杞爲什麼能減肥 枸杞減肥的4大原理
枸杞什麼人不能吃 枸杞比較滋補身體炎症的人不能吃
孕婦可以吃枇杷嗎 孕婦這樣吃改善惡心嘔吐妙用無窮
鮮枸杞能直接吃嗎 鮮枸杞直接吃有哪些好處
豆漿枸杞可以減肥嗎 豆漿枸杞製作方法
枸杞效果最好的吃法 枸杞蒸蛋改善眼疲勞
枸杞怎麼吃減肥 枸杞泡開水狂減17公斤
如何正確吃枸杞子?三種讓枸杞烹飪方法功效更好
枸杞吃多了上火的表現 爲什麼枸杞泡水喝會上火
孕婦能吃枸杞嗎 孕婦適量吃枸杞的好處
枸杞可以減肥嗎 推薦4天枸杞減肥食譜
選擇枸杞泡茶可以吃嗎