感冒問題可大可小 風寒感冒喝什麼湯好?
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風寒導致的感冒,是最爲普遍的感冒類型之一。相對於其他類型的感冒,風寒感冒不易好,還很傷身體,寒氣一天不除,對身體的傷害是很大的。
而很多人感冒了就馬上去吃藥,甚至去打點滴,殊不知藥吃多了,特別是點滴打多了,身體的免疫力會下降,而且身體對吃藥、打點滴有很大的依賴性,以後不喝藥、不打點滴都好不了。其實感冒了不必要一定要吃藥,通過食療,尤其是喝湯,也有很好的治療效果。
那麼到底風寒感冒喝什麼湯好呢?
風寒導致的感冒,主要是體內受寒氣侵襲,這時候要做的事情是,驅寒。只要把寒氣驅除了,感冒也就好得快了。而驅寒的食物有很多,經典的食材有生薑、香菜、荊芥、蘇葉等等。
一旦感冒,除了驅寒外,還需要做一件事情,那就是補充能量。一般感冒了,食慾會下降,身體流失的營養就更多了,這時候的身體會大傷元氣。因此感冒了還需要多吃富含蛋白質的食物,以補充身體流失的營養和能量。
具體可以經常做下面幾款湯來喝,有效緩解感冒症狀。
1、生薑草魚湯
生薑驅寒,草魚補充由於感冒而流失的蛋白質,做成生薑草魚湯不僅可以驅寒,還可以補充能量,起到解寒益氣的作用。
做法很簡單,只需要取材料草魚片、生薑片和米酒適量即可。先把魚處理乾淨,用生薑片醃一下,然後把冷水煮開,放入少量生薑片,再放入醃好的草魚片,放入米酒去腥,煮個十來二十分鐘,即可起鍋。做出來的湯鮮美營養,吃了驅寒效果很不錯。
2、黃豆香菜湯
黃豆可以補充由於生病感冒流失的能量蛋白質,而香菜有很好的驅寒效果,感冒了多喝黃豆香菜湯,起到很好的緩解效果。
做法也十分簡單,準備好主材黃豆、白蘿蔔、香菜,先把黃豆泡一天左右,然後把白蘿蔔去皮,切片,香菜洗乾淨。將黃豆、白蘿蔔一起放到鍋裏大火煮開,之後轉小火煮50分鐘左右,再下香菜、調料,就可以食用啦。
3、五神湯
這道湯可能大家聽得少,也很少喝。但是它對風寒感冒的效果是很不錯的。主要由荊芥、蘇葉、茶葉、生薑和紅糖5種材料製作而成,因此也成爲五神湯。其中的每一種材料對風寒導致的感冒都有治療效果,尤其是荊芥、蘇葉和生薑,驅寒效果很好,而茶葉和紅糖又可以養脾暖胃,對因感冒大傷元氣的身體有很好的調理作用。
做法非常簡單,先把紅糖加水煮沸,再把荊芥、蘇葉、茶葉、生薑加入冷水煮沸,然後把煮好的紅糖水倒進去,就可以喝了,像喝茶一樣簡單。當然,趁熱喝的效果是最好的。
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