吃橘子有助預防酒精肝
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
日本《朝日新聞》近日一篇文章指出,日本果樹研究所發佈的公開調查表明:多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。
研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
在日本,男性飲酒的情況非常普遍,而衆所周知,過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此,專家專門對每天攝入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性進行了調查,結果發現,每天吃1個以下柑橘的人,比每天吃3—4個柑橘的人,患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認爲,這主要是因爲病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
此外,專家指出,動脈硬化會隨着人年齡的增長而惡化,飲食、吸菸、飲酒等生活習慣都會對其造成影響,高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等也會成爲造成動脈硬化的主要原因。而這次調查中發現,人的血清中類胡蘿蔔素含量高的人,比含量低的人,患動脈硬化的可能要低上2—3倍。這證明,多吃柑橘,攝取大量類胡蘿蔔素,可以避免患動脈硬化。
幫助寶寶預防感冒的有用招數
酒精肝要如何做好預防
夏季怎麼護肝預防酒精肝
怎麼預防酒精肝方法
多吃柑橘類水果 有助預防胰腺癌
預防酒精肝的食療方法
吃粗糧有助於預防肝癌嗎
怎麼有效預防非酒精性脂肪肝
怎麼預防酒精肝疾病
預防酒精肝注意這3點
男性該如何預防酒精肝
酒精肝症狀及預防方法
吃什麼預防肝癌
節制飲酒是預防酒精肝的關鍵
預防酒精肝注意事項
酒精肝有哪些預防保健方法
預防酒精肝從哪些下手
預防酒精肝喝8款養肝湯
酒精肝該如何預防呢
酒精肝有哪些症狀 酒精肝有什麼危害
酒精肝日常飲食要規範 5招預防酒精肝
預防酒精肝怎麼入手
預防酒精肝 過年飲酒要這樣做
哪些果蔬可預防酒精肝
怎麼預防酒精肝與脂肪肝
每日吃柑橘有助於防癌
怎麼有效預防酒精肝疾病的發作
好酒之人怎麼預防酒精肝
愛喝酒 勿過量!科學飲酒預防酒精肝
預防肝癌的食物 預防肝癌可以吃這4種食物
草莓有助預防糖尿病
科學喝酒才能預防酒精肝
怎麼飲食保健酒後預防酒精肝