寶寶怎麼正確補充營養
本文已影響5.44K人
本文已影響5.44K人
家長指出了兒童攝取營養的十大誤區:
誤區之一:牛奶+雞蛋的早餐方式
實際上如果早餐沒有穀類食品,像饅頭、麪條、稀飯等,就很容易影響孩子的身高發育。另外,牛奶對幼兒來說可以當水喝,家長可以在孩子喝完牛奶後,給孩子喝少量水清潔口腔。
誤區之二:多給孩子吃鈣片補鈣
專家指出,嬰幼兒體內並不缺鈣,而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片,倒不如進行食補,或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。
誤區之三:孩子穿衣要比大人多
專家說,前兩天溫度高達近30℃,可她卻在幼兒園看到一些孩子竟然還穿着毛褲。事實上孩子運動時熱量經常比大人還多,家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。
誤區之四:豆製品是蔬菜
實際上,豆製品可看作葷菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就會缺乏蔬菜。而西紅柿炒雞蛋則葷蔬搭配適當。
誤區之五:孩子大便乾燥需吃香蕉、麻油等
吃這些並不管用,最重要的是養成孩子良好的排便習慣,排便時間要固定。
誤區之六:孩子不能曬太陽
有些家長在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,還隔着玻璃曬。黃醫師指出,這樣曬並無效果。正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。
誤區之七:內臟等於肝臟
內臟對孩子的發育大有裨益,很多家長拼命給孩子吃肝臟,以爲這樣就行了。實際上,內臟還包括心、肺、腰,而肝臟內經常存有有害成分,不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其它內臟。
誤區之八:吃零食有害健康
專家認爲,應該多給孩子吃些零食,補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子,最好晚飯後就給他們吃零食,一直吃到睡覺前爲止。上了小學的孩子也可以採用這種方法增強發育。
誤區之九:蔬菜削皮吃有營養
其實蔬菜連皮煮湯很有營養,如帶皮煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養,比如煮青菜湯就很有營養。
誤區之十:幼兒不喜歡吃肉
其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類,像雞肉、牛肉、羊肉,孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類,如牛蛙、蝦仁、黃蟮。
如何正確給孩子補充營養 營養食譜推薦
寶寶補鈣 維D營養品怎麼選
寶寶怎麼正確吃零食
寶寶怎麼正確用藥
寶寶斷奶後 各種營養應該如何補充
怎麼教寶寶正確刷牙
孕期怎麼補充營養
寶寶營養補充 其實就只需要這兩種
寶寶補充營養劑 家長不可隨意而爲
孕育聰明寶寶請從孕早期開始正確補充營養
營養補充全攻略之:新生龍寶寶篇
吃什麼可以讓寶寶眼睛像星星 多補充這些營養素
春季寶寶怎麼補充鈣方法
促進大腦發育 13歲寶寶需補充的營養
怎麼正確應對寶寶缺鋅
職場孕婦怎麼補充營養
寶寶怎麼正確吃粗糧
產後營養怎麼補充
寶寶長牙期吃什麼好 這些營養補充不可少
怎麼正確應對寶寶抽風
兩歲寶寶輔食均衡營養 兩歲寶寶怎麼補充營養
春季給寶寶補充營養 5大祕訣來幫你
寶寶缺維A有哪些危害 如何正確補充
怎麼給寶寶補充微量元素
秋天給寶寶補充營養 五種湯推薦
怎麼正確應對寶寶咳嗽
孕前營養怎麼補充
如何給寶寶補充DHA 安利兩款營養食譜
寶寶營養不良怎麼辦 吃什麼補回來
寶寶上火可以喝葡萄糖補充營養嗎
怎麼給寶寶正確退燒
家長必看 什麼時候宜給寶寶補充營養品
寶寶補充營養 注意3個生活細節