有哪些幫寶寶補鈣方法
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如何保證寶寶的鈣不會減少,或者是缺鈣呢、下面請專家爲我們做詳細的分析。
1.酸奶
酸奶與其他奶製品一樣,同樣含有着豐富的鈣,因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些酸奶。酸奶的種類以及口味有很多,在這些酸奶中總有一種是你寶寶喜歡的。
2.含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁,與其讓寶寶喝不健康的果汁,還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。研究發現,在含鈣的橙汁中,每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多,其含量相當於一杯牛奶的含量。
3.豆奶
現在市面上豆奶的口味有很多,比如香草味、巧克力味、草莓味等等,這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同,但是在購買的時候最好是能去一些正規的商場以及超市購買。
4.豆類食品
豆類食品在我們日常飲食中有着不小的地位,它可以說是我們餐桌上的常客,而且不管是青豆,還是菜豆、花豆、雲豆等,這些豆類都含有數量極爲可觀的鈣質。
相信很多家長對寶寶吃什麼補鈣這個問題都非常關心,給寶寶補鈣一定要注意科學的方式以及正確的時間,這樣才能讓寶寶完全的吸收鈣質。
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