產後媽媽如何淡化疤痕
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淡化疤痕呢?針對這個問題,下面由小編爲大家做介紹:
第一,產後傷口護理是關鍵
● 剖宮產後,立即使用腹帶;拆線後,穿緊身衣,這些屬於物理療法,都能預防疤痕增生。不過,剖宮產術後使用腹帶不宜過緊,42天后可以稍微緊一點兒。
● 新媽咪及時給傷口換藥,避免傷口感染,以促使創面安全癒合。
● 避免劇烈活動,不過度伸展或者側屈身體,休息時採取側臥、微屈體位,減少傷口的張力。
● 不能因爲癢、痛,而過早地揭掉疤痕結痂,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走,甚至撕脫真皮組織,並刺激傷口出現刺癢,這會延緩疤痕修復。
● 避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉着,保持疤痕處的清潔衛生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結締組織炎性反應,引起進一步刺癢。
第二,飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段,一定要注意自己的飲食。總體來說,要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因爲這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
首先,勿偏食:中醫認爲藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡,不利於疤痕的消退。所以在平時的飲食中,保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。
其次,勿過食:過食是指過多食和過少食;過多食,易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良,氣血亦會不足,導致正氣虧虛,邪氣氾濫。
最後,勿亂食:如果自己是疤痕體質,且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候,飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食,要統統禁戒。因爲這些食品會使脾胃雜滯,健運功能失常,還會增加血流量,這就給疤痕的惡化創造了條件。
尤其需要補充的重要一點就是:無論你是什麼體質,“水”是一定要充分保證的,因爲它是最好的營養,是最廉價的排毒劑!
剖腹產不建議女性朋友選擇,如果能忍受的話,還是選擇順產,這樣對孩子和對產婦都好。
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