夏季怎麼喝靈芝湯養生保健
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別爲您蒐羅了適合這個夏天的飲食保健知識,爲您貼身定製夏季健康飲食!
煲湯養生,是香港人的傳統生活習慣,那爲什麼又要煲靈芝湯?以前,香港人只是出於補養身體的考慮,因爲能夠和肉食一起煲湯的,除參類等補品之外,靈芝是可供選擇的上品。由於靈芝有增強免疫力的功效,以2003年SARS肆虐期間,用靈芝煲湯的人開始多起來。
每週喝兩次用瘦肉煲的靈芝湯,不光增加抵抗疾病的免疫力,而且感覺身體也日益強壯。
喝的靈芝高湯是用瘦肉或者排骨煲的。用10克靈芝,加15克龍眼肉,6克田七,兩片6克左右的生薑,放上1兩瘦豬肉,文火燉30分鐘之後,連肉帶湯一起吃。
或者用15克靈芝,2顆大棗,23克黨蔘,再放上15克的人蔘鬚子,加上6兩到1斤豬排骨,文火煮上3個小時,吃肉喝湯。
這兩道湯可改善體虛、勞累導致的心慌氣短,身疲乏力,失眠多夢,還可以益氣養心,保護心臟。外加提神、補腎、健脾開胃。
靈芝,尤其是野山靈芝的保健功效,可以“入五臟”,尤其補腎,對五臟虛弱,過勞造成的腎虛,有很好的補益。男人服用靈芝煲出的高湯,因爲補養了腎臟的虛損,所以顯得精力旺盛,是很正常的。
靈芝還具有保肝作用,促進肝臟對藥物、毒物的代謝,像陳先生社會交往繁多,免不了酒席上的應酬,而靈芝是肝臟解毒最好的幫手,幫助解決肝臟承受不了的酒精。
不僅如此,靈芝對改善心肌微循環,增加冠脈血流量,有很好的促進作用。
需要提醒的是,溼熱體質的人不適合長期喝靈芝湯。
秋季怎麼喝茶養生保健方法
夏季養生保健大全
夏季保健養生 女性要多喝4種養生水
6道夏季養生湯 讓你越喝越健康
夏季養生老人需喝鴨湯
老人夏季養生多喝雞湯
養生多喝湯 秋季養生喝什麼湯
夏季養生保健 夏季養生保健介紹
夏季養胃喝什麼湯 10款保胃養胃湯推薦
夏季養生喝什麼湯 五色養生湯的做法
夏季如何養生 夏季養生保健小常識
秋季養生保健喝什麼養生粥好
夏季養生 夏季養生保健小常識
春季多喝祛溼湯保健康 推薦五款春季養生湯
冬季養生保健食譜 推薦冬季養生保健湯食譜
夏季喝什麼湯養胃
男性夏季養生:好喝又營養的夏季養生湯
女性要多喝什麼湯?多喝養生湯保健身體
夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好
夏季喝什麼湯降火 多喝四款養生湯
夏季減肥養生湯怎麼做
8款兒童夏季養生湯,寶寶愛上喝湯~~~
夏季養生保健大全
夏季如何養生保健?
夏季養生 夏季喝什麼養生
夏季喝果汁養生 保健又防病
女性夏季喝什麼湯好 多喝養生湯養顏
夏天喝什麼湯好 推薦7款夏季養生湯
夏季怎麼根據天氣養生保健
夏季怎麼樣喝茶養生
夏季養胃 喝什麼湯
夏季養生 夏季保健養生有什麼方法
孕婦夏季保健養生小常識