老人夏季適合吃的三類蔬菜
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
一、瓜類蔬菜
蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季,它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居衆菜之冠,高達96%。其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。#p#副標題#e#
二、涼性蔬菜
進入夏季後,對人體影響最重要的因素是暑溼之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中,哪些是涼性的呢?如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜等都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬於涼性蔬菜,不妨經常食用。#p#副標題#e#
三、殺菌蔬菜
夏季由於氣溫較高,病原菌滋生蔓延較快,是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些“殺菌”蔬菜,可起到預防疾病的作用。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
抗衰老蔬菜 女人抗衰老三大蔬菜
最適合夏季吃的女人夏季養生粥
最適合春季吃的三道養肝菜
10款最適合冬季養生的蔬菜
孕婦最適合吃十大蔬菜
春天最適合吃什麼蔬菜
6月份適合吃什麼蔬菜
夏季六種蔬菜不要買 吃什麼蔬菜好
適合減肥時吃的幾種蔬菜
適合秋季養生的蔬菜大盤點
三高老人吃什麼好 三高老人宜吃5種蔬菜
夏季清補多吃石斛 7類人很適合
什麼蔬菜適合晚上減肥吃 綠葉蔬菜要多吃
三伏天吃什麼蔬菜:三伏天最適合吃的10種蔬菜
夏季養生粥 適合老人吃的養生粥
女性夏季吃什麼蔬菜
適合寶寶吃的4款蔬菜粥
老太吃莧菜面如黑漆 感光蔬菜夏季少吃!
孕婦適合吃的十四種蔬菜
冬季適合吃什麼蔬菜 適合冬天吃的蔬菜
10種蔬菜最適合冬天吃
秋季適合用來煲湯的6種蔬菜
適合冬季食用的五種蔬菜
什麼蔬菜抗衰老 女人必吃的蔬菜三寶抗衰老好
春夏季適合種哪些蔬菜種類 春夏季適合種什麼蔬菜種類
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
四種蔬菜不宜生吃 夏季吃蔬菜注意哪些
經期適合吃什麼蔬菜 推薦7種蔬菜
八月份適合吃哪些蔬菜
夏季吃什麼蔬菜防曬
夏季生吃蔬菜的禁忌
三種蔬菜四種水果 夏季吃點很去火
春季最適合排毒季節 少吃肉多吃蔬菜