排毒常見誤區 年輕人不需要排毒
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女人想要皮膚好、臉上沒色斑,排毒是首要的,其實,現代女性都很注意排毒,但是在排毒的時候還是容易進入誤區,下面我們來看看排毒常見誤區。
排毒誤區1、排毒等於通便
中醫專家表示,毒是泛指對機體有不利因素的物質。毒的來源可以是接觸、呼吸、攝入等外來之毒,以及機體新陳代謝所導致的內生之毒。同時,毒的性質不同,有溼、熱、痰溼、溼熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以,簡單的通便是不能解決身體內毒素導致的危害。
排毒誤區2、多吃“苦”就可以
苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效,可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒,利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火,消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效,以上苦味食物不是瀉心火,多數是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時,過重的苦味或吃過多苦味食物,會導致胃部不適,出現副作用,如噁心、嘔吐或泄瀉等。
排毒誤區3、年輕人不需要定期排毒
年齡偏大者因爲身體機能的減退,尤其是長期服用慢性病治療藥物者,自身排毒機制已經不能保持身體毒素進出平衡,需要有治療措施。但是,對於年輕人來說,因爲人的飲食結構、生活方式的變化,工作節奏的加快,熬夜、疲勞、壓力大,增加高蛋白、高脂肪食物攝入,在體內,極易造成毒素滯留,進而導致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區不適等。所以,專家表示飲食起居不規律以及壓力大的年輕人,也需要定期排毒。
那麼,該如何排毒呢?中醫就介紹幾個妙招吧。
1、皮膚是人體重要的排毒器官。如感冒時,多喝水,捂在被子裏多出出汗。多運動,多出汗就能讓毒素排出去。
2、眼睛對於女人,特別是愛哭的女人,能將眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。有醫學專家證實,流出的眼淚含有很多對健康不利的有害物質。很少流淚的人可以每月藉助感人的連續劇或切洋蔥,來讓淚腺運動一次。
3、排毒養顏飲食:
大棗菊花茶
做法:把大紅棗去核後撕碎,然後與甘菊花一起放入杯中,加入熱水沖泡,也可以根據自己的口感適當加一些冰糖進去。
功效:大棗菊花茶能夠清熱解毒,排毒養顏,而且具有很好的補血效果,讓臉色更加紅潤光澤,適合女性飲用。
玫瑰花茶
做法:將幹玫瑰花放入杯中,然後加入溫開水沖泡,蓋上杯蓋10分鐘後,就可以飲用了。
功效:玫瑰花茶能夠排毒養顏,而且能塑造更加紅潤健康的膚色,淡化臉上斑點,還能暖胃,對女性很有好處。
檸檬茶
做法:把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁,然後用溫開水沖服,可以在其中加入適量的蜂蜜,美容護膚效果會更好。或者將檸檬片放入杯中,加入開水沖泡。
功效:檸檬茶具有美白養顏的功效,抑制黑色素的生成,有效美白,還能解除油膩,排出身體毒素。
上面爲大家介紹了排毒常見誤區,每天定時排便是一種很好的生活習慣,它能夠排除體內毒素,我們要知道,年輕人也需要定期爲身體排毒,要注意自己的飲食起居。
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