漲姿勢 藏在廚房裏的中藥
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“藥補不如食補”、“藥食同源”,很多食物可以當成藥物來食用,它們之間沒有明顯的界限,其實在我們的廚房裏就有很多中藥,而且很常見。
廚房裏的中藥鋪
蔥姜
蔥薑蒜是炒菜時最常用的輔料,蔥姜均是味辛性溫之品,能發汗解表、散寒通陽。不管是古裝劇還是現代劇,情感劇還是懸疑劇,不管外頭是瓢潑大雨還是大雪紛飛,總會有人爲回家的男/女主角遞上一碗熱薑湯,順便還有一句“喝點薑湯祛祛寒”。有木有!冬天出去聚餐,還經常會有貼心的小夥伴點上一份薑汁可樂,有木有!生理期疼得不想動,舍友塞給你一杯熱水,不用低頭就知道,紅糖姜水!可見姜驅寒通脈的功效真是深入人心。
相比之下,同爲解表劑的蔥白似乎就不那麼有名了。說起蔥,腦海裏閃過的畫面往往都是“京醬肉絲”、“小蔥拌豆腐”、“煎餅卷大蔥”……蔥白咬到嘴裏味道辛辣竄鼻,感冒流了幾天鼻涕的都能……咦?怎麼鼻塞好多了?沒有錯!你發現蔥白的厲害之處啦!《肘後方》中記載,蔥白豆豉湯能治療“通陽發汗。主外感初起,惡寒發熱,無汗,頭痛鼻塞者。”翻譯過來也就是爲剛剛感冒,身體發熱但不出汗,感覺怕冷,頭痛鼻塞的人準備的。
蒜
外面買回家的滷味,吃前拍兩瓣蒜拌一拌已經是常識了吧。大蒜殺蟲的能力這裏就不贅述了。我們來認識一下大蒜鮮有人知的本領:消積滯。沒錯,大蒜能治消化不良,尤其是食慾不振和肉食積滯。下次出門吃自助撐到難受,就不用四處找山楂啦,掰兩瓣蒜搞定!推薦搞定前再嚼兩粒花生米,可以去去嘴裏的蒜味兒。
芫荽
芫荽?這是什麼?沒有聽說過呀!來來來,教你念yán suī。這是廚房裏常見的一種綠色蔬菜,愛吃它的人和討厭它的人一樣多。早點攤上經常聽到食客吆喝,“老闆來碗餛飩,不要!”有沒有猜到是什麼?沒錯!就是香菜!
香菜是個好東西啊,上能治感冒下能治脫肛,中間能透痘疹、開胃。當然,也是因爲味道過於辛香走竄,和大蒜一起被不少人“嫌棄”。
花椒
說到花椒,第一反應就是麻辣的川菜。花椒的功效可不少,溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒,用於治療風溼痹證、泄瀉、痢疾、牙痛、蛔蟲、疥瘡等等都有非常好的效果。
對於“不是病,疼起來要人命”的牙痛,犯起來的時候不妨捏一粒花椒咬在牙齒間。因爲花椒有局部麻醉作用,一會兒就不痛了。再過一段時間就要入冬了,乾冷的冬天會出現一大批皮膚瘙癢的患者,除了減少洗澡次數和“輕搓泥”以外,用花椒水來擦擦患處也會緩解瘙癢難耐的症狀。
對於關節痛的患者,花椒50克壓碎,鮮姜10片、蔥白6段切碎,三味材料混在一起,裝在紗布包內,在藥袋上放一熱水袋,熱敷30~40分鐘,每日兩次可治關節痛。
八角——抗流感
八角也是家庭裏面比較常見的一種調味品,中醫認爲,八角用得好,可以預防流感。藥膳裏面加點八角能增強免疫力及抗流感。
推薦藥膳:黃芪八角魚片
魚肉片500克,黃芪15克,八角5克,青椒絲少許。黃芪、八角略洗煎汁備用;魚片去腥味處理後加黃芪八角汁少許略醃;下鍋炒一下放入少許青椒絲略翻即可。
芡實——補腎延年
芡實,又名雞頭米,也被記載在《神農本草經》裏,古藥書中說它能固腎澀精,補脾止瀉,止帶,是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。
推薦藥膳:芡實馬齒莧瘦肉湯
芡實100克,馬齒莧50克,瘦豬肉150克。將三味洗淨,一同放入鍋內,加清水適量,調味食用。此肉湯有清熱解毒、祛溼止帶的作用。
入炊之米
大米(粳米)味甘性平,可補中益氣。而糯米味甘性溫,更有暖脾胃,止虛寒瀉痢的作用。而小米(粟米)還能除煩渴,止吐逆反胃,止泄瀉之功。所以在夏天,人心中多煩熱之時,若以小米粥作餐食,煩渴可止。而冬天更宜熬一鍋糯米紅薯粥,食之養人。在重慶民間還有一種“陰米”,專作滋養之品,爲大米蒸熟後在乾燥陰涼處陰乾而成,認爲其滋陰之力較甚。
一位老中醫提供了一個驗方:以陰米加薏苡仁核桃仁,熬粥,早晚各一服,可治腳腫。《本草綱目》載:“薏苡仁,陽明藥也,能健脾宜胃。……土能勝水除溼,故泄瀉水腫用之。”而核桃仁溫補肺腎。陰米,薏苡仁,核桃仁,三者共奏健睥,滋陰,利水消腫之功效。
上面爲大家介紹了幾種廚房裏常見的中藥,這些可以當成日常食物來食用,也可以當成中藥來用,當然,除了這些還有很多,大家可以去尋找下。
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