這樣洗澡臉上長痘體溼重

體溼症狀

身體總是容易起溼疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沉重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。

體溼原因

一、吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒。

二、環境潮溼，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受溼的關鍵時期。

三、晚上太晚洗澡。

如果你的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮溼，那麼，晚上太晚洗澡就是導致你體溼的重要原因了。

這樣洗澡導致溼毒入體

洗澡不會導致體溼，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因爲到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話溼氣就很容易進去到體內了。

建議是早晨，因爲早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麼洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕鬆狀態好。

晚上9點前洗澡

很多人舉得白天工作一天，晚上髒髒的不洗澡多難受呀，其實這倒不必着急，晚上的限度在於九點。

只要儘量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事。

做到9點前洗澡後，如果能再做到下面這些，你會變得越來越漂亮。

一定要準備一把長把的沐浴用的刷子

一：洗澡時先拿溫熱的水衝淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒溼，讓熱水順着背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。

二：洗頭，晚上儘量不洗，儘量把洗頭放在早晨，因爲頭爲諸陽之會，最怕受寒溼。

三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱爲度。

四：接着用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。

五：然後衝乾淨，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人衝完澡就睡覺，頭髮還溼溼的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。

六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。

然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一週一兩次就好。

醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應。如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調。

閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

提倡長期用冷水洗臉

對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

血壓過低時不宜洗澡

因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

結語：溼毒是一種會嚴重威脅人們健康的東西，如果不慎體內聚集過多的話，那麼危害是非常大的，人體有很多疾病都是因爲體內溼毒過重而導致的，上文也爲大家介紹了一些，相信大家對此應該也都已經有了一定了解吧。