秋季吃紅豆的好處 把健康吃出來
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今天,我們來看看秋季吃紅豆到底具有什麼作用吧。
秋季吃紅豆具有排溼祛毒的功效。經過潮溼的夏季,人體內積聚大量的溼氣,秋季天乾物燥,溼氣無法完全排出,導致出現水泡、溼疹、脫皮瘙癢等皮膚症狀,嚴重者還會影響睡眠質量、飲食胃口、人體情緒等等。秋季適量吃一些紅豆,把體內的溼氣排出,還一個舒適輕鬆的身體給大家,加快大家適應金秋的節氣的速度。
秋季吃紅豆有養胃護脾的功效。秋季較爲乾燥,氣溫比較宜人,人們常常會有秋困的現象,隨之胃口低下、食慾不振。紅豆性溫和、味甘甜,有豐富的礦物質和維生素,有養胃護脾的功效,腸胃功能低下者、身體虛弱者一定要多吃紅豆,提高自身的免疫力和抵抗力。
秋季吃紅豆有養血養心的功效。秋季乾燥,人們胃口低下,飲食常常沒有規律,吃一頓沒一頓的,自然而然地,人們血氣不足,免疫力低下,容易感染疾病等等。紅豆素來有補血造氣的功效,大家不妨多吃一些紅豆粥、紅豆飲品、紅豆芽等食物,切記紅豆要連皮吃下。
秋季吃紅豆可利尿去腫。紅豆外皮含有豐富的皁角苷,祛溼利尿的功效非常明顯,對緩解腎臟功能衰退引起的手腳、面部水腫有極佳的效果。秋季的孕婦常常會有水腫的煩惱,大家不妨試試多吃一些紅豆,緩解水腫帶來的不適感;另外,小編提醒女性朋友吃紅豆時,可適量添加些紅糖,起到溫補滋養、補血養氣的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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