保護牙齒的小偏方你值得擁有
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保護牙齒的小偏方
材料:野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉、杜仲、白礬、青鹽適量。
牙粉原理:野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉具有清熱解毒、清涼瀉火的功效;杜仲具有強健筋骨的作用;白礬具有解毒殺蟲的功效;外加青鹽則可穩固牙齒,改善牙齒鬆動的作用。
製作方法:將所有的中草藥一起研磨成粉,混勻即可。
使用方法:刷牙時,幹牙刷直接沾牙粉,然後輕輕將牙粉塗擦到牙齒表面,儘量讓牙粉滲透到牙齒縫隙中,讓牙縫略有塞滿感爲佳。塗滿牙齒後,等到1~3分鐘,充分保證牙粉保養牙齒的時間,然後漱口,用牙刷輕輕刷掉牙粉即可。
日常生活中如何保護牙齒
濃茶水勝過漱口水——加強牙齒抗酸度
漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現濃茶水比漱口水的結果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石,改良牙釉質佈局,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改良口腔環境,強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。
餐後稍停再刷牙——避免牙齒過敏
餐後馬上刷牙,的確能及時清除食品殘渣和牙垢,但有口腔醫學專家表示,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺琅質,剛吃完東西,特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品,牙齒上的琺琅質會變軟,這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時候一久,牙齒會痠痛、腫脹。
補鈣比少吃糖更重要——牙齒堅固是吃出來的
最重要的護牙方法是補鈣!堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的標語是:補鈣比少吃糖更首要!固然市道上印着“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多,但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品,由於晚上身體對鈣的吸收能力最強,因此晚上吃效果最好。
經期不吃冷齒白脣不紅——杜絕經期口腔潰瘍
還在爲每個月完全不痛經洋洋自得?先把喜悅收起來,細心想一想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現,超越30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血程度低,若是這時候吃下大量冷飲,免疫力會大大下降,呈現臨時貧血型口腔潰瘍,比如口脣稍微紅腫,牙齦腫脹。固然月經一過,潰瘍會主動磨滅,但長此以往,牙齦炎自然會找上你!
定期用牙線掃蕩口腔——每週最多用3次
美國口腔醫學專家說,即便你每次刷牙長達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒潔淨不完全,特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“埋沒處”的牙垢,削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷,每週3次已經是最大限度,不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來!
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