多補鈣 八種保護牙齒的方法
本文已影響5.83K人
本文已影響5.83K人
牙齒對於我們來說非常的重要,因此我們應該避免口腔疾病的發生,好好的保護牙齒的健康。那麼如何保護牙齒呢?
八種保護牙齒的方法
1.美國口腔醫學基金會的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印着“加鈣”字樣的牙膏越來越多,但最好的補鈣方式還是飲食。乳製品是最好的鈣類食品,晚上吃效果最好,因爲那時身體吸收鈣的能力最強。
2.經常進行牙科檢查,防患於未然,不要等到牙齒疼了,有問題了再想着如何去治療。比如每年都去洗牙,在孩子換牙的時候帶着孩子多去檢查幾次,及時發現問題及時解決,能幫你省下大筆金錢和時間。
3.根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同,我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大,少兒牙刷較小,幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42毫米,刷毛高度不超過13毫米,刷絲的直徑在0.2~0.3毫米之間。買牙刷時只要注意看,就能買到合適的大小。
4.一般來說,吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期,因爲此時口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峯,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。
5.美國口腔醫學專家說,即使你每次刷牙長達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底,尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“隱蔽處”的牙垢,減少齲齒髮生率。但不要覺得牙線好用就用個不停,每週3次已經是最大限度,否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。
6.月經期間氣血水平低,如果這時吃下大量冷飲,免疫力會大大降低,出現暫時血虛型口腔潰瘍,比如口脣輕微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經一過,潰瘍會自動消失,但久而久之,牙齦炎自然會找上你!
7.水適量喝水能讓牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
8.大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協會最新調查顯示,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
除口臭保護牙齒的五大食物
種植牙齒優點多 術後護理做好這幾點
治療牙齒黃的方法
美白牙齒的方法,如何美白牙齒
美白牙齒方法 美白牙齒的食物有哪些?
如何保護牙齒 專家指出想要牙齒健康光刷牙是不夠的
關於牙齒美白的方法 你知道多少
飲食護齒 這些方法預防牙周炎
少吃硬質食物 六種食物保護牙齒健康
愛牙護齒 8個愛牙護齒的誤區你有嗎
推薦幾種適合你牙齒美白方法
孕婦需要補鈣嗎 孕婦補鈣的方法
牙齒美白的方法有哪些 推薦三種常用方法
牙齒如何美白 試試這幾種的方法
牙齒敏感是缺鈣嗎 牙齒敏感要補鈣嗎
牙膏禁止宣傳美白 如何保護牙齒
怎麼保護牙齒?用茶水漱口
90後整牙破產了 如何保護自己的牙齒
全國愛牙日 這麼做能保護牙齒
中華口腔醫學會推薦正確刷牙法 如何保護牙齒
8種可怕疾病全因一顆牙 如何保護牙齒健康
老人保護牙齒吃什麼好 試試這幾種食物
保護牙齒三種方法 保護牙齒的三大方法介紹
雞蛋殼補鈣 補鈣的方法有哪些
產婦如何護理牙齒 試試這些護理方法
牙齒髮黃多吃美白食物 這些方法讓你牙齒更潔白
牙齒怎麼保養 5個護理方法很重要
哪些不良的生活習慣毀壞牙齒 保護牙齒從改變習
換牙齒需要多少錢一顆:1000-15000元,補牙便宜種牙貴
如何才能使牙齒變白 分享7個日常保護牙齒的方法
定期洗牙 老人護牙的六種方法
牙齒冷光美白保持多久 這些方法也能美白
經常喝綠茶可以保護牙齒