如何保護牙齒 這樣不傷牙齒纔怪
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
一口潔白的牙齒會給人一個好的印象,很多人也希望自己有一口好的牙齒的,但是日常的飲食習慣卻在無形中傷害了牙齒。相信很多人在吃東西的時候都選擇一邊吃東西吧,但是你知道這樣吃好不好呢?下面就讓小編告訴你吧!
大部分人都喜歡用牙齒的一邊吃東西,另一邊牙齒就不用了,其實這已經是傷害了牙齒健康。
形成單側咀嚼習慣的原因很多。比如一側有壞牙,一吃東西就痛;或者一側牙與牙之間縫隙大,一吃東西就塞牙;一側牙齒排列不整齊,人們也會不知不覺用另一側咀嚼……
吃食物時,應該兩側均衡地咀嚼,這樣兩側牙牀才能均勻地受到功能刺激,有利於牙齒、頜骨,以及相應肌肉的正常發育。如果長期單側咀嚼,另一側則顯得萎縮,影響面容美觀。長期不咀嚼的一側,由於得不到功能刺激,致使大量的食物碎屑、牙垢沉積於牙齒周圍,引起牙周支持骨的改變,出現牙齦出血、口臭等症狀。長期一側受力,左右力量不平衡,還容易誘發顳下頜關節疾病,最常見的表現是關節裏面有彈響聲音、關節痛或張口受限等。
所以,有單側咀嚼習慣的人,要及時糾正,最好讓家人監督自己。如果缺牙應採取相應措施或鑲假牙。如果面部不對稱尚不嚴重,而且年齡不大,畸形會逐漸消失。
美白牙齒
牙齒美白小竅門一:橘子皮刷牙
吃完的橘子皮不要扔,還有用處呢,把橘子皮曬乾之後磨成粉,在每次刷牙的時候放一點在牙膏上,這樣具有美白的效果呢。
牙齒美白小竅門二:牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門三:無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裏的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裏的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門四:含食醋
家裏的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發現牙齒好黃),還可以除口臭。
牙齒美白小竅門五:花生粉擦牙
把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、pp以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱爲長生果,現下流傳着很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門六:烏賊骨磨粉刷牙
把烏賊骨磨成粉放在牙刷上,這樣對牙齒美白效果也很好,而且烏賊的骨頭,質輕,硬度低,用刀就可以刮下來。
牙齒美白小竅門七:多吃吃青蘋果
吃青蘋果,如果想阻止牙齒着色變黃,最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時,紐約的牙科醫生pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用,一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因爲青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢,讓牙齒變得白淨。
牙齒美白小竅門八:使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時,如果擔心牙齒對冷熱食物敏感,可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞,使牙齒不再有敏感問題。
結語:對於上述小編的介紹你知道了嗎?咀嚼東西那就要把你兩邊的牙齒都動起來,這樣纔可以讓你的牙齒更健康,不至於老化。對於如何保護牙齒,小編也提出了幾點的建議,希望這些意見可以幫助到你哦!
年齡越大牙縫越大是牙齒磨損 牙齒問題解決有妙招
牙齒不好很要命 這些護牙常識你要懂
身體缺鈣牙齒會變黃 男人怎麼美白牙齒
美白牙齒的方法,如何美白牙齒
爲什麼人的牙齒長得不一樣?門牙尖牙功能各異(撕碎研磨)
牙齒黃怎麼辦 美白牙齒的小妙招
不正確使用牙籤對牙齒危害大 減少剔牙防止牙縫出現
牙齒保養知識:牙齒鬆動是什麼原因?
孕婦如何保護牙齒
如何修正牙齒 牙齒不好看怎麼辦
人老了是否真的老掉牙 保持口腔清潔保護牙齒有妙招
牙齦出血是缺少什麼維生素 保護牙齒健康的方法有哪些
刷牙的正確方法 如何刷牙使牙齒變白
預防牙齒髮黃常做的檢查 五款食物可以美白牙齒
牙齒刷不白怎麼辦 五中食物讓你盡顯牙齒美白
怎麼保護牙齒 如何保護牙齒
世界十大牙齒最特別的動物 第二沒有牙齒生活常見
導致牙齒髮黃的5大原因 搭配不同的食物進行美白牙齒
美白牙齒有妙招 這些方法助你牙齒白白
牙齒美白方法 這物吃了牙齒亮白老公更喜歡
刷牙注意事項 這樣刷牙小心不到50牙齒掉光光
古代人如何清潔牙齒 原來古時候的牙刷是這樣的
用什麼樣的牙刷刷牙最好:軟毛牙刷不傷牙(如何選擇牙刷)