燈籠果營養豐富 快來看看有哪些功效
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燈籠果的營養價值
1、燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸,維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質,每100克鮮果中含有維生素C200毫克,維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍,僅次於獼猴桃位居第二。
2、燈籠果的漿果富含維生素C,對治療再生障礙性貧血有一定療效。
3、燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物鹼、枸緣酸、胡蘿蔔素、酸漿果黃質、禾本甾醇、鈍葉醇、環木菠蘿烯醇,羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人類生長中不可多得的微量元素。
4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素,長久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
5、燈籠果含有的糖類物質比較多,所以可以很好的爲人體提供充足的糖類物質,對於我們出現的低血糖症狀和一些身體比較虛弱的人來說,或者是經常感到勞累的人來說是可以很好的補充能量的。
6、燈籠果含有豐富的含維生素C,對於一些貧血的人來說是很不錯的,可以補血,大家可以多吃一些,燈籠果是一種可以清熱利尿的食物,有些人如果很容易扁桃體發炎的,就一定要多吃燈籠果。
7、有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了,燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果含有很多的鈣,鎂,鐵,維生素C,錳,維生素E、 鋅,維生素A等營養成份。同時燈籠果因爲味苦,性微寒,去溼效果特別好,還有清熱解毒作用。
燈籠果的功效與作用
清熱消暑
燈籠果屬於寒性的水果,無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣,食用能清除體內的熱氣,尤其適合夏季炎熱時食用,起到清熱消暑的作用。
開胃健食
燈籠果中在生時味道極酸,就算在熟透之後也帶有一定的酸味,果汁中含有大量的植物酸,在食用之後會促進唾液和胃液的分泌,增強食慾和消化功能,十分適合食慾不佳的人羣食用。
養肝明目
燈籠果中維生素A的含量也很高,100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上,並且還含有一定量的胡蘿蔔素,維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料,食用能保護肝臟,緩解肝臟衰老,也能促進視紫紅質的合成,增強視力。
補充營養
燈籠果是一種營養豐富的特色水果,這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高,另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質,人們食用以後可以滿足身體多器官對營養成分的需要,對提高身體健康水平有明顯的幫助。
養血養顏
燈籠果中含有大量的維生素C,並且礦物質鐵元素的含量也很高,在維生素C和鐵質有促進吸收的作用,食用之後能促進血紅蛋白的合成,起到造血補血的功效,食用之後面容紅潤。
殺菌滅菌
燈籠果中植物酸的含量很高,比如酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸,菌類對這些植物酸都沒有多大的抗性,燈籠果的果汁可以用來清理外傷,殺滅菌類,起到殺菌消炎的效果,對外傷有輔助效果,並且直接食用對口腔潰瘍、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治療效果。
閱讀完本文,相信大家對於燈籠果的營養價值有哪些都有了全新的瞭解,不過小編也要提醒大家,由於燈籠果帶有一定的藥性,所以在食用燈籠果的時候不能一次性吃太多哦。
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