不做“皺”女人 9個方法來幫你
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女人最害怕衰老,比較擔心自己的肌膚會長皺紋。皺紋其實是衰老的正常現象,但我們該如何趕走皺紋?其實生活中有很多去皺小方子,還是挺有效的。下面我們就一起來看:
1、多吃核酸食物
核酸,是一種生命信息物質,有人稱它爲“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起着重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗,女性天天食用核酸約800毫克,維生素2克,四面後臉面皺紋會大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
所以,經常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。隨着人的年齡增長,人體合成核酸的能力會逐漸降低,所以人體只能依靠從食物中攝取核酸,以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物,則可達到強身健體,駐顏去皺之目的。
2、選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質,主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨,實是棄之可惜。殊不知,軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質,人的飲食中假如缺乏軟骨素物質,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。
3、米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,直到米飯糰變得油膩污黑,然後用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
4、棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等,對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果,可製成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。
5、豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(如若找不到可用一般豬蹄),洗淨後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
6、酸奶去皺
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽爲粘膜組織的“清洗劑”,它有助於軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。
酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於防止皮膚角化和乾燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產生。
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖類和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質,減少面部皺紋。
7、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
8、茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注重不宜飲濃茶。
9、咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因爲咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環,增強面部細胞的代謝功能。
按摩方法能祛皺
消除皺紋面部按摩步驟:
1、兩手同時呈圓錐狀,逐步上移,達到雙眼下方時,改向兩側面頰移動。
2、用兩手食指、中指分別沿兩側向上移,到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
3、用雙手食指,無名指分別從上下脣中央開始向口角兩側移動,在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
4、用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
5、用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動,到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
6、用一隻手的掌心根部輕輕按壓前額,五指尖則逐漸向上移至髮際,再換另一隻手同樣方法進行,重複3—4次。
7、將面部用溫水沖洗乾淨後,再用冷水洗一遍,有效的縮小毛孔。
消除眼周皺紋法:
1、首先用食指按住雙側睛明穴,每秒做強按壓一次,共按壓5-10次。
2、用食指垂直按壓眼眶下承泣穴,每秒按壓一次,共按壓5-10次。
3、用食指按壓雙側瞳子穴,每次按壓一次,共按壓5-10次。
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