肝臟養護很重要 這樣調養很養肝
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對於慢性肝病,世界上還沒有一種能夠快速治療的特效藥,在各大中醫藥物中也都有着自身的利弊。以至於現在,與其依靠於藥物的治療,還不如進行身體的調養。但是如何對身體進行調養呢?最好是能遵循黃帝內經中說的,起居有常,飲食有節,不妄作勞的生活狀態。
日常生活要有規律,比如要按時睡覺起牀,保證足夠的休息和睡眠時間。休息本來就是爲了讓身體處一種恢復的狀態,在這種狀態下,身體的各種系統會開始進行恢復,因爲對於肝炎患者來說,休息是其最重要的治療基礎,因爲休息時間是很重要的。
現在的一些治療記載中,很多不注意休息時間的病人,其肝炎最後竟然慢慢轉成慢性。當然這其中說的休息是指躺牀上休息,而不是像出去散步這種。因爲在中醫中認爲,如果人躺在牀上的話,全身的血都會用於處理肝臟功能的。當肝臟供血充足的時候,就非常有利於肝細胞的恢復。
平時的日常三餐飲食中,除了要按時吃飯外,一定不能暴飲暴食的行爲,這種行爲不僅損害胃,還對於肝功能產生壓力。而且在飲食的時間一定要注意飲食的禁忌,比如不能喝酒,少吃些油膩辛辣的食物。平時注意營養均衡,不要偏食。要注意五穀當做營養的來原,把五果當做輔助營養,而當五葷當做補充,進行合理的搭配食物。
平時工作也不要太過勞累,因爲人年齡的生活,身體機能下降,肝的重量也在減輕,因此肝的功能也會逐漸地下降,如果太過勞累的話,很容易對肝造成損害。如果說你的生活出現,常感覺渾身沒有力氣,平時吃飯也沒有什麼胃口,眼睛也很容易發乾,那麼很有可能是因爲工作太過勞累導致的,如果這個時候你注意一下休息時間,那麼應該能很快調整過來。因此要謹記工作學習不要太累,不能加班熬夜,同時性生活也要注意節制一下。
人體穴位很多,不過太陽穴是一個很重要的穴位,也是治療肝病的特效穴,因此平時最好是能堅持每天按摩太陽穴兩分鐘左右,直到感覺到酸脹感是最好的,對於降血壓和平肝清熱有很好的作用,如果堅持一段時間就能感覺身體的體質變好,其總體的功能跟菊花很相似,還有一個穴位也是很重要的,就是在腳背上,大腳趾和二腳趾的結合地方,如果你平時感覺很容易暴躁,就要比較重視一下這個穴位。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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