常見上火有五種 中醫按摩來緩解
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上火是日常生活中非常常見的症狀,不管什麼時候都會出現上火的症狀。那麼常見的上火類型有哪些呢?該如何降火呢?這就爲大家介紹。
常見上火可分爲五類
1、心火:分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火:主要表現爲乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火:分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4、肝火:常稱一些情緒容易激動的人爲“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火:主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
中醫按摩幫你降火
1、太沖穴。中醫認爲,肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴於氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現爲口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5釐米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
2、合谷穴。中醫認爲,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口乾等,肺“上火“往往表現爲牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便祕等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認爲,大腸與肺相表裏,臨牀上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
3、心包經。中醫認爲,水液經肺的肅降作用後,還須以心臟爲動力,才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺,會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經,爲人體十二經脈之一,簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內側中線,行至左手中指指端中衝穴。
4、內庭穴。中醫認爲,脾主運化水液,當飲入的水進入胃後,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸佈會受到影響,出現口臭、便祕、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。
推薦兩款降火食療
1、蓮子銀耳湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。
功效:冬季也會時有肺火顯盛的現象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養心。
2、雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉
材料:雪梨1個,青蘿蔔1個,紅棗4個,豬瘦肉250克,生薑2片。
做法:雪梨、青蘿蔔去皮、切塊。豬瘦肉切小方塊狀,紅棗去核。以上材料一起與生薑下燉盅,加熱開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時便可,進飲方下鹽。
功效:雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青蘿蔔入湯清潤可口,又能寬中下氣、健脾胃,合而燉豬瘦肉,能清心潤肺、清燥除煩。
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