春節期間吃多了胃脹 這些妙招助消化
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春節期間每天鼓鼓的胃都不是自己的了,而且是非常的難受。吃太多有很多方法可以減輕胃的負擔,今天小編就告訴你!
這些妙招讓你開心吃:
1、吃太多了首先站起來
吃撐了首先站起來,躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道,會導致人更加難受。肚子撐得不舒服,如果躺下來這樣睡了,很容易長胖,而且對消化液不好。
一般情況下,吃多了最好等大概兩三個小時後,等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
2、吃太多了適量喝點開水
胃脹一方面是吃的東西太多,另一方面也可能是因爲消化時產生的碳酸氣體排不出去,從而導致胃撐的慌。這時,即使你感覺很飽,也可適量的慢飲些開水,開水的溫度宜較高,有助於碳酸分解,這樣就能打出嗝來了,胃部的脹痛也可以緩解。
3、吃太多了可適當給肚子按摩
肚子吃撐了不要急於運動,就站在原地,適當的自己在肚子和腹部按摩,促進腸胃蠕動,消化食物,一般大概只要半個小時,或許你會發現症狀會有所緩解。
吃太多了的消食偏方
1、山楂飲
炒山楂9克,白糖適量。將炒山楂研爲細末,然後放入適量的白糖,用沸水沖服飲用即可。
2、麥芽水
炒麥芽30克。炒麥芽煮水代茶飲用即可,症狀嚴重的患者可以連續幾天飲用。
3、嚼米湯
用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
4、蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
5、橘皮生薑茶
鮮橘皮20克,生薑10克,白糖適量。橘子皮清洗乾淨,切絲後備用。生薑清洗乾淨,切末後備用,將橘子皮以及生薑絲放入碗中,加入適量的白糖後用沸水沖泡,每天飲用三次。
6、檸檬汁
當氣體產生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當作灌腸劑,以平衡體內的PH值。
7、佛手薑湯
佛手10克,姜6克,白糖適量。佛手清洗乾淨,備用,生薑清洗乾淨,切片後備用。將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮,去渣後加入適量白糖即可代茶飲用。
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