酷暑易患熱傷風 老人小孩更要小心
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酷暑時節,新陳代謝加快,出汗量會增加,這個時候很多人會開始吹風扇或者是驟然進入溫度很低的房間,殊不知,這樣很容易患上“熱傷風”。
老人小孩要格外小心熱傷風
夏季也是小孩子喜歡玩耍的季節,但是要注意,孩子一旦出汗之後,千萬不要馬上洗澡或者喝冷的飲料,也不要馬上進入空調房間。否則冷熱刺激,容易誘發鼻塞發熱,進而導致熱傷風。再者,小孩子感冒後容易食慾不振,還有可能出現腸胃功能紊亂,所以這個時期家長一定要注意孩子飲食,多給孩子吃容易消化的清淡食物。孩子出汗之後應該用毛巾擦乾,等體溫恢復正常纔可以洗澡適。
除了小孩,夏季老人也容易熱傷風,主要表現爲“陽氣”不足,容易受風涼。夏季溫度和溼度都很高,所以上了年紀千萬不要爲了涼快對着電扇吹或者長期呆在低溫的空調房間,心靜自然涼。晚上睡覺的時候老年人可以關掉空調,打開窗戶讓空氣流通,或者是適當吹吹電風扇,但要注意不能直接對着腳或者頭吹。
熱傷風症狀
熱傷風的症狀主要表現有身體發熱,四肢無力,頭昏或頭痛,食慾不振,流清鼻涕、口乾舌躁,咽喉腫痛等症狀。
熱傷風除有感冒症狀外,還有發熱、汗出不暢、噁心嘔吐、腹瀉腹痛等表現。
熱傷風症狀較輕的,僅有鼻部症狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3~4天內就可痊癒。如果涉及到咽部,多有發熱,咽痛,扁桃腺腫痛。發熱大多持續2~3天。
如果症狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食慾減退。患者可能有較頻繁的咳嗽,有可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎症還可引起頜下淋巴結腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現併發症。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。
預防熱傷風
一、調養精神,保持神清氣和、心情舒暢,切忌發怒、煩躁。
二、加強身體鍛鍊,可根據不同的年齡和體質進行各種體育活動,如做操、打太極拳、跑步、游泳等,要養成經常性戶外活動的習慣。
三、起居有度,保證睡眠時間,儘量早起,保養陽氣。
四、合理飲食,宜清淡、少油膩、溫食爲主,忌辛辣燥熱之物,不暴飲暴食,不食高脂以及不潔食物,適度食用冷飲。
五、避免受涼,儘量避免室內外氣溫懸殊,驟冷驟熱易導致汗孔閉塞誘發發熱。駕車族儘可能保持汽車車廂內外溫差在10℃以內爲宜。
六、夏季由於溫度較高,所以儘量使用溫水來沐浴,沐浴時可以自己幹膜肩膀和膝關節等部位,從而起到幫助血液通暢的效果。
七、夏季小兒熱傷風,發熱溫度高,不易散熱,治療期間應注意及時補充水分和鹽分,儘量避免服用減少黏膜分泌的藥物和解熱鎮痛藥。平時注意避免足部受涼,避免用涼水給孩子洗澡或擦澡。
預防熱傷風吃什麼
1、清暑祛溼茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內,加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
2、藿香葉粥
鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
3、西瓜汁
將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
4、冰糖西瓜翠
黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘瓣數個,櫻桃數個。將冰糖打碎與洗淨泡脹之黑木耳放入碗內,置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻後放入冰箱,備服。
5、三花湯
白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內,加水煎湯代茶飲之。
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