花生紅衣能補血真的嗎 瞭解一下
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花生是老百姓餐桌上常見的食物,而花生紅衣(即花生皮)則是養生達人鍾愛的平價補血食物之一。但近年來,一直有報道稱花生紅衣能補血,那麼真的是這樣嗎?
花生紅衣能不能補血
花生紅衣補血的由來,和花生衣的紅色有着密切關係。畢竟民間一直認爲,紅色的東西可以補血凝血,而且紅色在五行上屬於“心”,而傳統中醫覺得心主血,因此花生紅衣補血是妥妥正確的。
其實不然,人體是非常複雜的機器,不能用這種簡單的邏輯去理解。以上推論不是純中醫的觀點,中醫正統認爲五行學說指的是運氣和相生相剋的原理。不應該因爲紅色入心,而心主血脈,就簡單、機械地得出花生紅衣能補血的結論。
而且西紅柿、西瓜等食物也是紅色的,難道我們都要把它們歸到補血食物中嗎?
簡而言之,現代藥理研究證明花生紅衣可能在一定程度上可以補血,但傳統中醫理論反而覺得,吃花生紅衣只能是食療輔助作用,不應該對效果有太大期待。
花生紅衣會不會讓血液粘稠
既然花生紅衣有一定補血效果,那會不會讓血液粘稠?
不會,雖然花生紅衣在促進血小板生成與避免血小板凝聚上有一定效果,但很少人會吃大量的花生紅衣,正常吃花生並沒有問題。甚至對於脾胃虛弱、營養不良的人羣來說,適當吃水煮花生還有補益作用。
但對於血液黏稠度高的人來說,會增加心腦血管疾病的風險。因此,血液黏稠度高的人不宜食用“花生的紅衣”,在吃煮花生時最好把皮剝掉;貧血患者如果血液黏稠度高的話,最好採取別的補血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也別吃“花生的紅衣”,避免血液黏稠。
如果判斷自己是不是在適當吃?出現消化不良、咽喉疼痛、口腔潰瘍等症狀就是了。
當然除了花生紅衣補血之外,下面這些食物也可以可以幫助補血的哦!
1、墨魚
墨魚在中醫學裏被認爲是養肝、護精、滋陰補血的神奇佳品,經常吃一些墨魚有很好的補血效果,還可以治療慢性的胃病以及腸胃道出血等症狀。
2、芝麻
芝麻補血效果不用多說,大家也應該有所瞭解。芝麻主要分爲白芝麻和黑芝麻黑芝麻,對補腎效果顯著。同時在蒸米飯的時候放一把黑芝麻有很好的補血效果,可以長期食用,對女性的身體很有好處。
3、桂圓
桂圓不但味道甘甜,而且還有很高的藥用價值。經常吃一些桂圓可以有效的緩解精神緊張、貧血以及腎功能下降等症狀。很多朋友由於生活壓力以及不良習慣經常會出現頭暈目眩、身體虛弱的情況,這個時候就可以適當的用一些桂圓對身體進行調理。
4、豬肝
豬肝含有比較豐富的礦物質,經常吃豬肝可以促進人體的造血功能,豬肝裏的營養物質非常豐富,也可以加快體內血紅細胞的合成,起到非常顯著的補血效果。
5、紅棗
通過實驗證明每天適當的用紅棗泡茶。可以有效的緩解肝臟功能。持續一個週期可以明顯地增加人體內的血清蛋白,從而達到養肝排毒的神奇功效。而且長期吃紅棗還可以很好的促進身體的造血功能,是補血的佳品。
6、烏雞
一般很多女性在生完寶寶以後,老人都會用烏雞來給產婦進行滋補,烏雞肉含有非常高的滋補作用,對於氣血兩虧、身體瘦弱的女性朋友很好的保健作用。烏雞雖然屬於滋補的佳品,但不宜多吃,食用過量會導致體內痰溼過重。因此,如果有嚴重的皮膚疾病的患者不宜多吃或者少吃烏雞。
關於補血食物的內容就給大家介紹到這裏,相信通過本文的詳細介紹。女性朋友們已經瞭解在貧血的情況下如何進行滋補。
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