寒露節氣後 這三種根菜可以多吃
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寒露節氣之後，你們除了經常泡泡腳養生之外，也可以多吃一些根菜來養生哦！下面就跟着小編來看看吧！
蘿蔔
在我們民間有一種說法不知道你們有沒有聽過，“十月的蘿蔔賽人蔘”，這句話的意思說的就是，在農曆十月吃蘿蔔，其實就跟吃人蔘一樣。
所以寒露節氣後養生不妨可以多吃一些蘿蔔哦！不過，吃蘿蔔，小編建議你們最好生着吃，特別是當你們吃完油膩的食物之後，生吃蘿蔔可以解解膩，還能順氣消食。
生吃蘿蔔的時候很多人都會習慣將蘿蔔皮給剝掉，其實這樣是沒有必要的，因爲蘿蔔裏面大部分的鈣都在皮裏面，所以連皮一起吃最好的。
你們可以將蘿蔔切成片，然後佔蘸白砂糖吃，或者是切成條，蘸醬吃也很不錯。或者是切成條泡醋製成酸蘿蔔吃。
紅薯
隨着天氣漸涼，不知道大傢伙有沒有覺的大街上的紅薯味也開始變濃了呢？小編就很喜歡吃紅薯，紅薯不僅可以當主食，而且也還能當做小點心。
不僅如此，多吃紅薯的好處也是非常多的，不僅可以促進腸胃蠕動，防止便祕，而且還可以抗癌，預防肺氣腫，降血糖，對於減肥來說也是很有幫助的。
不過，這個時候吃紅薯要記住一點的就是，吃紅薯的時候不能跟柿子，香蕉或者是雞蛋這些食物一起吃，否則是會容易引發腸胃不適的。
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，由此可見，秋吃蓮藕也是好處多多的哦！
不僅如此，蓮藕最主要的藥用價值就是補弱，所以是非常適合一些體弱多病的人，或者是老人，小孩吃。
而且，蓮藕跟蘿蔔一樣，不僅可以熟吃也可以生吃，而且生吃和熟吃所起到的作用是不同的。蓮藕生吃的話，可以清熱潤肺，涼血行淤，很適合有秋燥症狀的人吃，你們可以將鮮蓮藕榨汁，或者是用開水燙一下涼拌。
蓮藕熟吃的話具有健脾開胃的作用，如果你們消化功能不是很好，或者是脾胃比較差的人，那麼就建議你們吃煮熟後的蓮藕，比如用蓮藕來煮湯，或者是蓮藕拿來炒也是可以的。
以上就是小編介紹的關於白露節氣後最應該吃的三種根菜介紹啦，想必你們都有所瞭解了吧！希望小編分享的這篇文章可以幫助到你們！
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