秋季情緒性失眠飲玫瑰花茶
本文已影響3W人
本文已影響3W人
在涼爽的秋季,不少職場人士會輾轉難眠。氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠,秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現——抑鬱情緒,加上職場白領工作壓力太大,很容易出現“情緒性失眠”。
年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。失眠者大都有類似的特點:性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。另外,由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、鬱悶等,也容易造成短期的失眠。長期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害,最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。情緒性失眠勿亂想
工作壓力大時,補充能舒肝減壓的食物,比如綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。中醫推薦飲用可以鎮靜情緒的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加強促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。
玫瑰花有益身體 盤點玫瑰花茶的五大功效
玫瑰荷花茶的功效
女性經期喝玫瑰花茶益處多
玫瑰花茶哪種玫瑰最好 玫瑰花茶怎麼挑選
月季玫瑰花茶的泡法及功效
黃芪玫瑰花茶的做法
玫瑰花茶的做法【圖】
孕婦能喝玫瑰花茶嗎?
洛神玫瑰花茶的做法
孕婦能喝玫瑰花茶嗎
玫瑰花茶可以豐胸麼
花茶玫瑰茄的作用
玫瑰花草茶豐胸嗎
補血養顏:女性十款玫瑰花茶
喝玫瑰花茶會失眠嗎
女性月經喝玫瑰花茶好嗎
如何挑選玫瑰花茶呢
玫瑰茄花草茶是什麼
月季和玫瑰的區別:月季花花朵更大(玫瑰花更香)
玫瑰花茶的購買訣竅
檸檬片玫瑰花茶介紹
玫瑰花茶的功效與作用 玫瑰花茶的營養價值
喝玫瑰花茶會上火嗎
玫瑰花茶是涼性還是熱性 玫瑰花茶是酸性還是鹼性
抗癌食譜:玫瑰花茶
玫瑰花
玫瑰花茶減肥嗎? 玫瑰花茶可以天天喝嗎?
喝玫瑰花飲減肥方
喝玫瑰花茶能祛斑嗎?
玫瑰花茶護肝有妙處
玫瑰花茶的五種泡法
玫瑰花茶可以天天喝嗎 玫瑰花茶泡水喝的禁忌
野玫瑰花茶的功效