女性宮寒易不育 推薦3款驅寒食物
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說到哪個季節的天氣是最難受的,那麼肯定是春季的,因爲春季的天氣可以說跟變臉一樣,一會在春季,一會在冬季,一會又在夏季,這樣就導致了很多女人在穿衣的時候,很容易出現穿太少而着涼的情況,而一旦女人沒有做好防寒的工作,是很容易出現宮寒的情況。如果女人有宮寒的表現,則是很容易影響到生育能力的,那麼你知道女人宮寒要吃什麼比較好呢?今天小編就主要跟大家推薦幾款食物吧。
預防宮寒的食物
紅豆
紅豆裏面含有不少的營養物質,其中有維生素B1、蛋白質跟礦物質等等,具有養胃美容的效果,並且還可以起到補血跟去除宮寒的效果。在平時的時候,直接把紅豆拿來煮粥,其去除宮寒的效果是很不錯的。
紅豆粥
材料:紅豆、薏米。
做法:先把紅豆跟薏米分別洗淨後放入水中浸泡2個小時。然後把薏米跟紅豆撈出來洗淨瀝乾。鍋裏注入適量的清水,把紅豆跟薏米放入鍋中,用中火慢慢的燉煮到材料全都熟透的時候,就可以直接拿來食用了。
桂圓肉
桂圓肉也被叫做龍眼乾,就是直接把龍眼經過烘乾後再曬乾製作而成的。桂圓肉裏面含有不少的營養物質,對女人有很不錯的養生效果。另外桂圓肉所含有的鐵元素是具有補血的效果,且女人如果出現宮寒的情況,食用桂圓肉就能夠起到緩解的效果。
桂圓紅棗湯
材料:桂圓、紅棗、紅糖。
做法:先去適量的桂圓肉跟紅棗,分別去核後洗淨。鍋裏注入清水,倒入桂圓肉跟紅棗,用中火慢慢燉煮10分鐘後再根據個人口味,放入適量的紅糖,接着熬煮3分鐘之後直接吃肉喝湯,這道湯是能夠治療女性宮寒的。
桑葚
差不多每100克的桑葚幹裏面就含有42毫克左右的鐵物質,所以又被大家稱爲補血果。而桑葚幹不僅僅具有補血的效果,還可以起到養顏美容跟治療宮寒的作用。平時食用桑葚的方法也是很簡單,都是在煮粥的時候,直接加入適量的桑葚乾熬煮即可。
桑葚幹枸杞粥
材料:桑葚幹、枸杞、梗米。
做法:先把桑葚乾洗淨、枸杞洗淨、梗米也跟着直接洗淨。把這3種材料倒入砂鍋裏面,注入適量的清水,然後再採用大火煮沸,最後轉爲小火慢慢熬煮到大米熟透即可食用。
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