老人想要長壽的10注意
本文已影響4.6K人
本文已影響4.6K人
一個目的:
以健康長壽爲目的。
二個要點:
對不高興的事糊塗點,失意時瀟灑點。
三個樂益壽:
知足常樂,助人爲樂,自己找樂。
四個忘記:
忘記年齡,忘記疾病,忘記怨恨,忘記身份(職務)。
五個有:
有貼心老伴是福,有舒心老宅是仙,有點積蓄是富,有羣知心老友是壽,有些書籍常讀是樂。#p#副標題#e#
六個天天吃:
每日喝一杯牛奶,吃二個水果,三碗主食(米飯、麪食、雜糧等),四杯流質(白開水、茶水、果汁、湯等),五種食物(魚肉蛋禽、水產品等),六種蔬菜(綠葉菜、豆製品等)。
七個注意:
注意心情,注意學習,注意飲食,注意衛生,注意運動,注意休息,注意治療。
八個戒除:
戒貪、戒色、戒飽(少食多餐八分飽)、戒悲、戒怒、戒愁、戒酒、(如有愛好,以少量紅葡萄酒爲宜)。
九個心伴存:
忠心,一心獻祖國;開心,一笑解千愁;童心,童趣忘年老;愛心,互愛勝良藥;寬心,胸中容萬物;精心,與名無所爭;善心,助人行善事;信心,精神有支柱;恆心,久練強體魄。
十個一點:
飯菜香一點,質量好一點,口味淡一點,主食爛一點,水果多吃一點,飲食熱一點,吃的慢一點。
老年人十大長壽指標的注意事項
男人想要長壽的方法
意大利長壽小鎮九位長壽老人的長壽祕訣
長壽老人飲食的10大愛好
老人飲食需要注意10點
老人想長壽吃什麼養生
世界最長壽老人 揭祕長壽老人的長壽祕訣
老人多吃這6種食物可長壽 飲食也要注意
盤點老年人出遊要注意的10大問題 老人旅遊的注意事項
世界上10爲長壽老人 傳授長壽祕訣
長期服藥的老人要注意什麼
老人想長壽該如何飲食
老人想要健康長壽離不開這些食物
老人飲食要注意哪些問題 10點需要注意
長壽老人飲食健康 想長壽就多吃這些食物
想要長壽該怎麼做 成爲長壽女人的祕訣
老人只要堅持10個小習慣就可長壽
老中醫們的長壽祕訣 想長壽就看看
老人想長壽堅持9件事
老人的長壽祕訣
老人想健康長壽要養成這些好習慣
男人要特別注意 十大長壽殺手
百歲老人的養生祕訣 想要長壽要動起來保健
長壽老人常吃的10種食物
老人想長壽可早上吃薑
點痣後要注意什麼 注意10大注意事項
老人長期喝粥不利長壽 長壽注意6個飲食原則
老人想要健康長壽 做好6件事
老人想長壽 做好這4“柔”
男人想長壽 性的問題須關注
老人想長壽 要學會爲身體祛瘀
想長壽 三種長壽菜要常吃
男人想要健康長壽 可以學學家裏的老婆