貧血的症狀及吃什麼好
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貧血是一種大衆化的症狀,不少人都被貧血的症狀所困擾着。女性很容易出現貧血的症狀,那麼女性貧血有哪些症狀呢?女性貧血吃什麼好?
女性貧血的症狀:
1、皮膚蒼白:
這是貧血患兒最突出的表現,以面部、口脣、耳廓、手掌和甲牀等處較爲明顯,眼結膜及口粘膜更顯蒼白,這是因爲這些部位毛細血管豐富、又在淺表處分佈,貧血時紅細胞及血紅蛋白減少,血液顏色變淡,容易在這些部位表現出來。
2、營養不良表現:
貧血的症狀表現有哪些,長期貧血患兒體格發育差,身材矮小,不愛玩,易疲倦;因營養不良導致皮膚彈性較差,指甲發育不好、質脆、有橫紋,毛髮乾燥、顏色發黃、無光澤。
3、循環與呼吸系統表現:
貧血會導致心臟泵血速度加快(心跳加速)、肺臟呼吸運動加快,力圖多提供一些氧氣,這種現象稱爲“代償”。但代償是有限度的,如果貧血繼續惡化,代償功能失調,就會出現心臟擴大,嚴重者發生心力衰竭。
4、神經系統表現:
腦組織缺氧時,就會出現精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差、智力減退。年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現黑點等。如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血,則神經系統症狀更爲明顯。#p#副標題#e#
女性貧血吃什麼好?
【歸地燒羊肉】
配方:羊肉500克,當歸15克,生地15克,乾薑10克。
製法:將羊肉切塊,放入砂鍋內,加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等,用文火燒至羊肉熟透。
功效:溫腎固衝,調經止血。
用法:佐餐分次食用。
【墨魚燉烏雞】
配方:墨魚250克,甲魚1只,烏骨雞1只。
製法:將墨魚去骨,甲魚去爪、內臟等,用開水燙後去黑衣,烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋,加適量水,武火煮沸,改用文火燉1小時至爛熟,加食鹽調味。
功效:滋陰養血,化瘀調經。
用法:佐餐隨量食用。
小編提醒:貧血的症狀,對我們在日常生活中的預防有很大的幫助。貧血的食療可以幫助改善。貧血的女性,預防貧血非常重要喔。
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