練習瑜伽不在乎年齡的大小
本文已影響2W人
本文已影響2W人
如果你看他們的動作,完全看不出來他們都是老年人了,柔韌性卻非常讓人吃驚,他們在練習之前也會壓壓腿,捶捶肩,時不時還哼點小曲。
他們練習起來的時候都很投入,我試着去給他們搭訕,但是沒有人理我。他們專注地做着每個動作,而且是如此的標準,完全像是接受過專業的訓練,雖然裝備不是非常的精良,大多都是自己帶的一些地毯和塑料之類的東西墊在地上,但這絲毫不影響他們的熱情。
等他們訓練完之後我去採訪了一位老大爺。您覺得練習瑜伽對您的身體和心情影響大嗎?他不假思索的給我說了一通“瑜伽給我代來了健康,這健康不僅是身體方面的,而且還有精神方面的,你看我這精神勁兒,像65歲的人嗎?”
瑜伽不僅是一門健身科學,還是一門哲學,它讓我保持了自信的心態。你細細品味 就會學到很多東西,包括看問題的觀點和處理問題的方法。
我又接着問了一句,您都這麼大年紀了,練這個有沒有年輕人笑話您?老大爺說:“運動健身不在於年齡,我不覺得自己比年輕人差,主要是貴在堅持,有年輕的心態,只要這樣,什麼人都可以練,都能練出健康的身體。”此次龜山之行讓我受益頗深。
練習產後瑜伽的兩大功效
練習瑜伽的最佳時間,女性練習瑜伽之前應該先了解一下
上班一族的瑜伽練習
男的練習瑜伽好嗎
新手練瑜伽要準備什麼 練習瑜伽的好處
中午練習瑜伽好不好啊
瑜伽教程 適合夏季練習的六招瑜伽
練瑜伽前能吃飯麼 瑜伽練習注意事項
全國首招瑜伽碩士 練習瑜伽的好處
練習瑜伽能減肥嘛
男人練習瑜伽有6大好處
怎樣學習練瑜伽呢
瘦的人能練習瑜伽嗎
瑜伽在什麼時候練習最好呢
更年期女性練習瑜伽好嗎
練習瑜伽能美容嗎
瑜伽的簡單練習方式
怎麼在辦公室練習瑜伽瘦身
孕婦能練瑜伽嗎,孕婦練習瑜伽的6大好處
老年人如何練習瑜伽方法
董璇產後練習瑜伽 產後練習瑜伽要注意什麼
練習瑜伽能祛斑的嗎
初次練習瑜伽的5大注意
年齡大的可以學瑜伽教練嗎 年齡大的可不可以學瑜伽教練
練習瑜伽的注意事項 瑜伽十大禁忌切莫忽視
睡前練習瑜伽的方法
練習瑜伽的注意事項
怎麼自行在家練習瑜伽方法
更年期練習瑜伽的條件準備 更年期練習瑜伽的注意事項
瑜伽鋪巾對瑜伽練習有什麼作用?
在家練習瑜伽應注意的四個問題
盤點練習瑜伽的六種小竅門
練習瑜伽能不能減肥呢