張嘴就能瘦的瘦臉瑜珈

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   Step1 坐姿,臉部放鬆,眼睛目視前方。

張嘴就能瘦的瘦臉瑜珈

Step2 吸氣,慢慢擡起頭部並向後仰,吐氣,嘟起嘴巴。

Step3 放低頭部,嘴脣輕輕合上,並向內吸吮。

Step4 吐氣,慢慢張開嘴巴。

Step5 輕輕合上嘴巴,上脣和下脣繃緊並微微張開。

Step6 這個時候,將食指頂在嘴角兩側,並稍微用力向後推。

Step7 合上嘴脣,並向內吸吮,停止呼吸維持一段時間。

Step8 鬆開雙脣,並張開,儘量向兩邊拉開

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