寶寶的美味晚餐
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寶寶對自己的晚餐非常挑剔,首先聞上去要香,其次是味道要好,最後飯菜的色面也要豔麗。這些要求對媽媽似乎苛刻了些,可是爲了避免追着給寶寶餵飯的場景一次次地重現,媽媽們還是趕緊學做幾道色香味俱全的飯菜吧!
在此,我們爲新手媽媽準備了兩道美麗食譜,做給寶寶吃,看看他們是否胃口大開。
花樣包飯
材料:
製作方法:
·做一張美麗的蛋皮
首先,將菠菜洗乾淨,把菠菜葉子剁碎後擠掉水分。然後,把雞蛋打散,加入少許澱粉水攪拌均勻,這樣可以避免煎蛋皮時破裂。最後,將切碎的菠菜放入蛋液中,攪拌均勻,然後在幹鍋中加入少許植物油,用小火煎熟。
·炒一份香噴噴的米飯
將胡蘿蔔和雞肉洗乾淨,切成布丁狀。然後,將植物油倒入鍋中,待熱後加入咖喱粉炒香,將胡蘿蔔丁、雞肉丁倒入拌炒。最後,將米飯和青豆仁倒入鍋中炒勻,加入適量的鹽和醬油調調味。最後,將飯倒入其中一起炒。
·將蛋皮和炒飯完美結合
把雞蛋皮平鋪好,將炒好的米飯置於中心,用燙過的芹菜莖將蛋皮包起,修飾成好看的形狀,可以是一塊糖果的樣子,也可以是一朵花的樣子。
所含營養:熱量420卡,蛋白質15克,脂肪20克,糖類43克。
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