選對湯飲讓女人吃出傾城容顏和好身材
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女人們選對了湯飲,同樣可以吃出傾城的容顏。那麼,女人美顏減肥食譜怎麼做呢?和一起往下看。
追求美麗沒有一點錯,但是爲了有傾城容顏而在臉上動刀子,就實在不值得了。這樣子不僅會損傷身體,還要花費大筆的費用,而且還要擔心是否有後遺症存在。其實,選對了湯飲,女人們也能吃出傾城容顏,讓你自信走在大街上,不再因爲自己長得不好看都擡不起頭。
女人們養顏減肥食譜推薦
一、 豬骨葛根湯
所需材料:準備好0.5千克的豬骨頭(以新鮮的爲佳),再 準備好1.5千克的葛根(最好是新鮮的爲佳)。
烹飪製法:
1、 新鮮的豬骨頭和葛根一起清洗乾淨,洗好之後分別將豬骨頭剁成大塊,而葛根則剁成小塊備用。
2、 然後將鍋洗好,倒入豬骨頭和葛根,再加水燉煮,等水開了以後將湯麪上的浮沫撈掉,之後調成小檔火候燉煮一個小時,揭蓋食用的時候,加些鹽即可。
好處:這款湯常喝有助減輕體重,還能通便,堅持食用有助你擺平小肚子。
二、 肉丸湯
所需材料:自制肉丸、冬瓜、紅棗、紫菜、蔥姜各適量。
烹飪製法:
1、先製作肉丸,準備好1小塊豬瘦肉,將洗淨之後剁成肉沫放入碗中。
2、之後將少許的香蔥、娃娃菜(或者小白菜)洗淨再切成碎末放入裝有肉沫的碗裏面,再將1個雞蛋打散同樣放入碗中,用力攪拌食材,中途加入少許的食鹽和耗油,再繼續攪拌直至各種材料混合均勻。
3、然後將冬瓜去皮去籽,切成薄片備用;生薑和大蔥分別洗好切成細絲別用。
4、之後洗鍋倒入兩三碗的開水,開大火將火燒開。等水沸騰之後,用手抓住肉沫,將其從虎口擠出變成肉丸放入鍋中(如果你不想要用手擠的話,那麼就用湯勺一勺一勺舀,也是可以的,只是外觀沒那麼好看而已。)
5、肉丸擠好之後,放入冬瓜片、大棗和生薑細絲一起煮沸兩三次。
6、等到湯水煮沸兩次之後,就將倒入洗好的紫菜和蔥絲,再稍稍煮一分鐘左右,就可以加入生抽(或是兒童醬油),香油還有少量的食鹽就可以起鍋食用了。
好處:此款湯含有去水腫的冬瓜,還有補血養顏的紅棗,搭配肉丸一起煮,除了能滋補身體之外,還能起到不錯的養顏減肥之效。建議想要變美變瘦的女人們,要學習一下這款湯的做法。
三、蔬菜蛋湯
所需材料:1個土雞蛋,1根新鮮的嫩黃瓜(也有人叫青瓜),再準備適量的紫菜和溼澱粉。
烹飪製法:
1、先將紫菜放入盆中浸泡一會兒,等其慢慢漲開,再放一旁備用。
2、再將嫩黃瓜清洗乾淨,洗好之後切成圓片備用。(若是買的是老黃瓜的話,皮太老了不大好吃,可以將皮去掉。)
3、然後燒一鍋開水,等其水開了以後,將漲開的紫菜撕成碎塊放入開水中,同時下入黃瓜片一起煮。
4、之後將雞蛋液打入鍋中,用鍋鏟攪動湯水,讓蛋液散開來,繼續煮三四分鐘之後倒入溼澱粉勾芡,稍稍煮上一分鐘就可以加入香油和食鹽調味出鍋了。
好處:黃瓜吃出了名的排毒養顏蔬菜,因爲其含有能促進人體更新的黃瓜酸,還有美白作用的維生素,利用其煮湯食用,不僅有助清腸還能養顏,女人們堅持食用,讓你吃出傾城容顏和苗條身材。
生活中吃了有助養顏和減肥的食物種類其實有很多,建議女人們想要變美變瘦的話,可以堅持食療,千萬不要去整容,以免出現後遺症。
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