不同瓜子有哪些保健功效
本文已影響4.7K人
本文已影響4.7K人
瓜子對某些人來說是少不了的“零嘴”。或甜或鹹的西瓜子,牛奶味、綠茶味的葵花子,越吃越香的南瓜子,各種口味的瓜子在炒貨市場頗受歡迎。常見的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在營養價值上差不多,但在藥用價值上卻有所差異。
衆所周知,葵花子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白,還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素,能防止血漿膽固醇過多、動脈硬化;所含豐富的鉀元素可以保護心臟功能,預防高血壓。從中醫角度來說,葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效,因此適合高脂血症、動脈硬化和高血壓之人以及神經衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的營養價值相差無幾,從藥用角度來說有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起來香,而且還含有胡蘿蔔素、蛋白質,以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養成分,能緩解精神緊張,提高耐溫能力。南瓜子性平味甘,據《中國藥植圖鑑》記載:炒後煎服,可治產後手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅,同時還含有男性激素,有助於初期前列腺肥大的治療和預防前列腺癌的發生。所以,南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。
需要指出的是,瓜子一次不宜吃得太多,以不超過1兩爲宜,以免導致肥胖、上火、口舌生瘡。
月石有什麼功效與作用 月石保健功效、佩戴功效
絲瓜水究竟有哪些功效
不同時期兒童的眼睛保健方法有哪些不同
西瓜有哪些功效與作用
南瓜燕麥粥的功效有哪些?
瓜子食療功效各有所長 南瓜子對男性有哪些益處
薏米南瓜粥的功效有哪些
豬蹄木瓜湯的功效有哪些
苦瓜片泡水功效有哪些呢
不同鼻炎有哪些保健方法
木瓜紅棗湯的功效有哪些?
橄欖油 橄欖油有哪些保健功效
木瓜的功效與作用有哪些
麥冬有哪些保健功效 麥冬保健功效介紹
化妝棉的種類有哪些 不同化妝棉具有不同功效
洋蔥泡紅酒有哪些地保健功效
西瓜皮的神奇功效有哪些
不同部位刮痧的功效有哪些
不同時期男性有哪些保健方法
絲瓜原液的功效有哪些
茶分六色 六色茶的不同保健功效
喝鐵觀音有哪些保健功效與作用
西瓜皮有哪些功效與作用
不同的植物色素對健康有不同功效
ahc水乳有哪些 不同產品功效不同
絲瓜水的功效與作用:絲瓜水不同美容功效的用法
細數六味地黃丸的保健功效有哪些
小米黃瓜粥的功效有哪些
不同胃炎有哪些飲食保健方法
不同功效的有氧健身操
天價西瓜3.1萬元 西瓜有哪些功效
不同動物血的食療保健功效
木瓜有哪些功效與作用