洗澡水溫不同保健功效也不同
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
每個人的習慣不同,所以洗澡的溫度也都有個人的喜好,但是你知道用不同溫度的水沖澡對人體也會有不同的作用嗎?會對人的身體產生什麼樣的影響呢?讓我們來讀一讀下面的文章吧!
健美強身冷水浴
冷水浴是指用10~20℃之間的冷水洗澡,可以促進皮膚新陳代謝,使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人,皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性,顯示出健康之美。
冷水浴時,血管還會把血液大量推入內臟血管,稍停後皮膚血管再擴張,大量血液又從內臟血管流向體表,這樣一張一縮,就提高了血管的承受能力,使血管彈性增 強,有助於預防血管硬化。此外,冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能,對預防上呼吸道感染、風溼病、關節炎等病症的發生,均有積極作用。
健肺愈傷溫水浴
溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間,水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36。5℃~37℃之間,皮膚的溫度在32℃~33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高,但比體溫低,用手摸有點微溫,泡進去後,體溫不會改變,不會覺得冷,也不會覺得熱。
若希望有水療的效果,但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時,就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。
強身健體的冷熱交替浴
冷熱交替浴是從熱水浴開始,熱水的溫度約在38℃~44℃之間,洗的時間約爲4~6分鐘;再進行冷水浴,冷水的溫水在10~16℃之間,時間約爲1~2分鐘,最後仍是熱水浴。
鎮靜止癢熱水澡
熱水浴的水溫在38~40℃之間,可引起血管擴張,促進血液循環,減輕肌肉痙攣,並具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴,對睡眠有幫助,還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢,使毛孔、汗腺通暢,提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實驗表明,把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯髒的皮膚上,10分鐘後採樣化驗,清潔的皮膚上細菌已死亡,而骯髒的皮膚上細菌依然存在。在醫療中,熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折癒合和其他一些慢性疾患。
喝粥養生 不同粥有不同的功效
甘藍和包菜的區別,外形不同、營養成分不同、功效不同
不同顏色食物具備不同養生功效!
用鹽水洗臉的正確方法 鹽水洗臉不同方法的不同功效
不同顏色的水果營養功效不同 對身體部位有着獨特的功效作用
常見五種不同薑湯的不同營養功效!
紅棗能補氣血 不同吃法各有不同功效
男人護膚:洗澡水溫過高比不洗更傷膚
吃紅棗養生 吃法不同功效不同
化妝水怎麼使用:不同的化妝水護膚功效大不相同
不同茶飲不同功效 對症下茶才養生
水果營養豐富 10種不同功效的水果
不同的茶飲有不同的養生功效
紅棗和冬棗區別,品種不同/大小不同/功效口感不同
喝酸奶好處多多 不同時間功效不同!
刮痧部位不同 所起到的效果也不同
葡萄被譽爲水果中的溶栓之王 不同品種功效大不相同
涼茶的功效有哪些 配方不同效果不同
每個女人體質不同 保養方法也不同
男性保健:洗澡這些小動作也能養生
男性泡澡水溫不宜過高 洗澡注意哪些禁忌
水晶的功效 不同水晶功效各不同
每天洗澡不健康 洗澡方式有講究
夏季吃水果 需瞭解相似水果功效大不同
蘿蔔賽過小人蔘 不同蘿蔔功效各不同
呂洗髮水不同顏色功效 呂洗髮水好用嗎
不同的人冬季保健方法不同 人們要選對冬季保健措施
日常生活不能立馬洗澡的情況 合適的洗澡水溫度揭祕
蓮藕正當時 不同的搭配有不同的功效
幹海蔘怎麼保存:不同海蔘保存方法不同(通常常溫保存)
抹茶粉和綠茶粉的區別,顏色不同/味道不同/功效不同
男人也有生理期 不同時期要有不同的保養
用醋洗臉的好處及正確洗臉方法 不同功效方法也不同