女性經常吃紅豆湯有什麼好處
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
每個女性朋友都有一顆嚮往美的心。女性朋友都希望自己能夠保持苗條的身材和光滑的肌膚。其實要想擁有這些並不難。女性朋友可以從飲食方面入手,自己親手做紅豆湯。紅豆湯不僅能夠排毒養顏,還能夠幫助女性朋友減肥。
確實如此,別看紅豆身子小,但是卻富含營養,具有排毒美膚、瘦身的作用。想養顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝!接下來,我們來看看怎麼做紅豆湯。
去水消腫湯
製法:將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。
功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
原料:紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法:1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開後用中慢火煲兩小時,最後才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。
貼士:紅豆不必浸太久,最多是一到兩個小時,沒時間的可以不浸,也不要用熱水浸。陳皮不要用太多,但要用好的。中途可以加水,但豆和水的比例就要看個人喜好了,當然紅豆沙不能煮出來太少豆,紅豆湯就可以稀一點。冰糖要在最後才下,不然紅豆就會煮不爛了。最後轉用大火煲是爲了紅豆能煲散成沙。
功效:健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆黑米粥
原料:紅豆、黑米、白砂糖。
做法:紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效:活血養顏
溫馨提示:從上文我們知道,紅豆湯有助於女性朋友排毒養顏、減肥。因此,女性朋友可以嘗試着製作以上所介紹的紅豆湯。紅豆湯不僅美味,而且還具有保健養顏的功效。
跑步的好處 經常跑步有什麼好處跑步對女性有什麼好處長期跑步有什麼好處每天跑步的好處
土豆好處多 女性吃它有何好處
經常吃海帶對女性乳房有什麼好處
女性更年期能吃豆腐嗎 有什麼好處
女性喝紅茶好嗎 女性喝紅茶有什麼好處和壞處
冬季養生吃紅豆 常吃紅豆的5大好處
吃三紅湯對眼睛有什麼好處
男性經常吃豆腐有哪些壞處
吃紅豆好嗎 吃紅豆的好處
常吃紅豆的四大好處
夏季宜紅豆 吃紅豆有哪些好處
女性常吃蘑菇有什麼好處
女人經常吃紅棗有什麼好處
原來女人吃紅豆的好處有這麼多
冬季養生常吃紅豆有4大好處
經期可以喝紅豆湯嗎 經期吃紅豆湯的好處
女性常吃墨魚有什麼好處
夏季老人吃紅豆有什麼好處
女人常吃紅豆的5大好處 女人常吃紅豆有什麼好處
女人吃豆角有什麼好處 盤點吃豆角的5大好處
經常吃豆腐有哪些好處
吃豆腐會胖嗎 介紹經常吃豆腐的好處與壞處
女性冬季吃紅豆的四大好處
女性更年期能吃綠豆嗎 有什麼好處
冬天吃什麼菜好 冬天吃紅豆有四大好處
常吃紅薯有什麼樣的好處
女性更年期能吃黃豆嗎 有什麼好處
紅豆薏米水怎麼煮?吃紅豆有何好處
夏季女性吃西紅柿有什麼好處
男性吃紅棗有什麼好處
經常吃土豆泥有哪些好處呢
經常吃辣有什麼好處
女人吃紅豆的好處 紅豆養生食譜