怎麼吃桂圓安神保健
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
桂圓是大家常吃的食物,它可以益氣安神開胃美容!下面小編就爲大傢俱體介紹一下桂圓的保健功效!一起來看看吧!
益氣安神桂圓的保健功效
安神,治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值,有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。
早在漢朝時期,桂圓就已作爲藥用。《名醫別錄》稱之爲“益智”,言其功能養心益智故也。有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益;婦女產後,桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血,健脾補心的功效,故有“果中神品”之稱。《神農本草經》記載:龍眼肉有治療“五臟邪氣,安志厭食”的功效,稱“久服強魂聰明,輕身不老,通神明”。
龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經,適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。
中醫認爲心主血脈與神志,與精神、意識思維活動有關。脾爲後天氣血生化之源,提供全身的營養。如果人們思慮過度,勞傷心脾,可導致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實爲補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者,常有氣血不足之證,而表現爲面色蒼白或萎黃,倦怠乏力,心悸氣短等症,龍眼肉既補心脾,又益氣血,甘甜平和,有較好療效。
桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。
桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能,抑制腫瘤細胞,降血脂,增加冠狀動脈血流量,增強機體素質等作用。
桂圓營養豐富,是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外,還可製成罐頭、酒、膏、醬等,亦可加工成桂園乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
龍眼樹木質堅硬,紋理細緻優美,是製作高級傢俱的原料,又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。
桂圓4大食療方 早吃補脾晚吃安神
桂圓晨吃補脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,爲經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。
5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康症狀,安神定志。
6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
女人吃桂圓有這六大好處 怎麼吃最補血
女人吃桂圓的好處 桂圓的營養價值
桂圓和雞蛋能一起吃嗎 桂圓和雞蛋怎麼吃
黑芝麻桂圓粥怎麼做?
子宮保養 喝桂枝桂圓茶加按摩
桂圓紅豆粥怎麼做?
桂圓蓮子紅棗湯怎麼做
桂圓怎麼吃是煮着吃還是生吃 桂圓如何吃更健康
吃桂圓有什麼好處呢
安神補腦液是保健品嗎?安神補腦液是安眠藥嗎?
孕婦不能吃桂圓嗎
核桃桂圓粥該怎麼做?
桂圓蓮子糯米粥怎麼做?
孕婦能不能吃桂圓
孕婦可以吃桂圓嗎
桂圓營養價值高 女人常吃桂圓的七大好處
桂圓紅棗花生粥怎麼做呢?
吃桂圓抗衰老 盤點桂圓的幾大功效
延緩衰老就吃桂圓 女人吃桂圓的5大好處
紅棗桂圓枸杞粥怎麼做?
桂圓蓮藕粥怎麼做
小米紅棗桂圓粥怎麼做呢
百合桂圓粥應該怎麼做?
百合桂圓紅棗粥怎麼做?
月經不調能吃桂圓嗎 桂圓的功效
紅棗蓮子桂圓粥怎麼做?
桂圓成熟季 秋季吃桂圓會上火嗎
桂圓應該怎麼吃 這6種吃法大補氣血
桂圓蓮子枸杞粥怎麼做?
桂圓紅棗老鴨湯怎麼做
紅棗桂圓紅糖粥怎麼做?
桂圓紅棗茶豐胸怎麼樣
男人健身減肥怎麼吃 怎麼健身