春節吃太多腹脹 10種食物有效助消化
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
10種促消化食物:
1、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對於便祕效果不錯。
2、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
3、西紅柿
西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
5、檸檬
檸檬維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌,促進消化功能,營養也易被吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助於防止便祕。
8、大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌,因此,對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
9、胡蘿蔔汁
先用胡蘿蔔500克,洗淨搗碎,加入少許水煮10~15分鐘,用紗布過濾,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分鐘消毒後飲用。
10、薄荷茶
薄荷爲常用中藥,開胃助消化,可消除胃脹氣或消化不良。
孕婦吃什麼幫助消化 4種食物推薦
春節拒絕消化不良 六種食物好過年
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
胃脹氣吃什麼可以幫助消化
消化不良脹氣可以吃什麼食物 3種食物有效緩解脹氣
胃脹不消化吃什麼食物能緩解
飲食不當易腹脹 如何促進消化呢
六法 助你消除腹脹
吃什麼食物促進消化?吃什麼食物有助於消化?
引起水腫和有助消腫的10種食物
空腹吃山楂易腹脹 七種食物不能空腹吃
腸胃消化不良 多吃四種食物
春節吃什麼減肥 10種食物助春節瘦身
端午節糉子吃太多不消化怎麼辦 吃什麼消化
七種營養好食物 飯後宜食助消化!
冬季胃脹不消化 6種偏方助你解決不消化
孕婦吃苦能助消化 推薦3種苦味食物
老人吃酸好處多 健胃消食助消化
專減腰腹的10種食物 助你吃出小蠻腰
胃脹吃什麼食物好?七種水果養腸胃促進消化
多吃10種食物 能幫助你延緩衰老
冬季吃什麼減肥最有效 10種食物超級消脂
吃什麼有助於消化 這些食物不能少
孕婦助消化食物有哪些呢?
經期關節疼痛 多吃5種食物有助緩解
女性性冷淡?多吃10種助性食物
消化不良多吃9種護腸胃食物
春季吃10種食物補水 效果槓槓的
消化不良怎麼辦?吃10款食物
春節油膩食物太多 6種刮油清腸胃食物推薦
減肥不用動 多吃10種食物就有效果
春季吃什麼 這10種食物有助於白領養生
春天吃這10種食物 減肥效果最佳