春困怎麼辦 潤燥祛寒有三寶
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
春寒、春困、春燥這些都是人們在春季裏必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢?合理的飲食能爲我們解決這些屬於春季特有的煩惱。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能潤燥、雞湯能祛春寒等等。
茉莉花茶消春困
民間早有“春宜飲花”之說,而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮,令人神清氣爽,可使“春困”自消。高檔花茶的泡飲,應選用透明玻璃蓋杯最佳,取花茶3克,放入杯裏,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。
蜂蜜水潤春燥
唐代醫家孫思邈說:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節,中醫理論認爲,風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很易入裏化熱,常常表現爲咽乾口渴、咳嗽,便祕。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預防感冒,還有清除體內毒素的作用。
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大,人體免疫力降低,容易患感冒。春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯,蛋白質含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。祖國醫學講究春生夏長,秋收冬藏,認爲春夏養陽,秋冬養陰。所以春季進補,應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點,以清補、柔補、平補爲原則,既要養陽補陽,又要溫和。雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。除了雞湯,喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能,可減輕水腫症狀。
秋季潤燥粥怎麼做
春季皮膚乾燥怎麼辦?七個護膚小竅門讓你皮膚水潤
春困怎麼辦 春季犯困可能是亞健康來襲
天氣乾燥 寶寶嘴脣乾怎麼辦
寶寶脣部乾燥怎麼辦纔好
新生寶寶秋季皮膚乾燥怎麼辦
冬季容易煩躁怎麼辦 三款祛燥茶給你意外的驚喜
寶寶吃輔食大便乾燥怎麼辦
秋季乾燥 寶寶不愛喝水怎麼辦
秋季乾燥 寶寶肺熱咳嗽怎麼辦
春困怎麼辦 多種方法解春困
春季孕婦皮膚乾燥怎麼辦
秋季潤燥湯怎麼做?推薦8款潤燥湯
怎麼緩解春困 緩解春困有什麼方法
犯春困怎麼辦 吃什麼緩解
春季喝17款祛溼湯祛溼除春困
春困秋乏怎麼辦 如何緩解
孕婦春困怎麼辦 如何解決
秋季吃什麼潤燥 這三款湯包有效
寶寶入園後 交友困難怎麼辦
秋季吃三寶幫你清火祛燥
三伏天祛溼寒的好處 三伏天祛溼寒有什麼好處
秋天寶寶吃什麼防燥潤肺
春季補肝潤燥食物有哪些
臉部皮膚出油怎麼辦 皮膚老出油怎麼辦皮膚總是出油怎麼辦皮膚粗燥怎麼辦皮膚粗糙暗黃怎麼辦
春困開車怎麼辦?春天開車易犯困怎麼辦?
春分養生遇到春困怎麼辦 這些食療巧除春困
體內有寒氣怎麼辦 三招趕走體內寒氣
冬季寶寶皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
春困怎麼辦 4款花茶去除睏乏
春困怎麼辦 如何預防
秋燥來襲 寶寶不愛喝水怎麼辦
春困怎麼辦 六個方法幫你消除春困又提神