夏季預防牙疼的食譜
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今天,小編介紹幾款預防牙疼的食譜,希望大家牙齒健康,每天口福不斷。
1、葡萄乾燉排骨湯。維持牙齒健康的主要物質是鈣質,人體鈣質豐富,牙齒堅固靚白,鈣質不足,牙疼牙酸牙鬆動等。葡萄乾含有多種抑制口腔細胞生長的物質,有利於牙齒和牙齦的健康,對預防蛀牙、牙周炎等等有奇效;排骨含有豐富的鈣質,維持牙齒必須的養分,預防夏季牙疼的痛苦。
2、甘草綠豆湯。甘草味甜,性溫和,有抗發炎、過敏的作用,能有效預防因感染引發的牙疼牙痛的症狀;綠豆味甘甜,性涼,是極好的清涼解火的食材,有效預防上火引起的牙痠痛症狀。甘草綠豆湯味微甜,清涼爽口,老少皆宜。
3、豬腰炒芹菜。研究表明:腎虛神虧損等都會造成牙齒痠痛、鬆動等症狀,預防此類牙疼症狀,可選用豬腰食療法,補腎益氣、固元強腎、活血化瘀、緩解疲勞等;芹菜屬於水生蔬菜,涼性,膳食纖維豐富,可清除腸胃垃圾,去除毒素,降胃火,預防牙疼牙酸。
4、雞蛋炒木耳。營養學專家指出:一百克雞蛋含有14.7蛋白質,11到15克的脂肪,多種維生素和礦物質,滿足牙齒所需的各種養分;木耳是清熱解火、祛溼解毒的良好食材,對預防上火牙齦腫痛、牙齒痠痛有奇效。
夏季氣溫火辣,牙齒痠痛多是由於內火嚴重、降火緩慢造成的,夏季預防牙疼牙酸主要靠降火,少吃油膩辛辣食物,多吃清淡偏涼性食物。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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